TCM Recepti

BioCoherence Meditation

Usredotočite se na senzacije unutar svog tijela, dopuštajući svom dahu da vas vodi dublje u opuštanje. Dok se smještate, usmjerite pažnju na specifične akupunkturne točke koje igraju vitalnu ulogu u ublažavanju kronične urtikarije i povezanih stresa. Započnite s BL50, smještenim na vašim leđima, odmah ispod donjih rebara. Ova točka pomaže u regulaciji želuca, promičući ravnotežu u probavi i udobnost u tijelu. Zamislite toplo, umirujuće svjetlo koje obavija ovo područje, ublažavajući svaku napetost. Zatim prebacite svoju pažnju na GB5, koja se nalazi sa strane vaše glave, blizu sljepoočnica. Ova točka podržava kožu i pomaže u smirivanju emocionalnih uznemirenja. Zamislite ovo svjetlo kako se širi na vašu kožu, stvarajući zaštitnu barijeru protiv iritacije. Sada, usmjerite svoju pažnju na Ha1, smještenu u unutarnjem kutu vaših očiju. Izbjegavajte izravni pritisak u blizini očiju, vizualizirajte ovu točku kako potiče jasnoću i mirnoću u vašim izrazima lica, ublažavajući simptome povezane sa stresom. Pređite na GV7, smještenu duž kralježnice, neposredno ispod vrata. Ova točka regulira kralježnicu i promiče osjećaj prizemljenosti. Osjetite energiju kako nježno teče duž vaše kralježnice, usklađujući vašu posturu i ublažavajući napetost. Na kraju, usredotočite se na TH12, smještenu uzduž strane vašeg torza. Ova točka regulira Qi, poboljšavajući protok energije kroz cijelo vaše tijelo. Zamislite živahnu energiju kako teče kroz vas, pročišćavajući blokade i potičući mir. Dok meditirate o tim točkama, dopustite osjećajima topline i svjetlosti da usklade energije vašeg tijela. Zamislite svaku točku kako djeluje zajedno, stvarajući blagi plimni val koji uravnotežuje vaše emocionalno stanje i ublažava nelagodu od urtikarije. Duboko dišite, osjećajući kako se napetost oslobađa s svakim izdahom. Vjerujte u ovaj prirodni proces ozdravljenja, pozivajući mir i ravnotežu u svoj život. Dopustite ovom stanju harmonije da se smjesti u vama dok nastavljate svoju duboku meditaciju.