TCM Recepti

Olakšanje menopauzalnog raspoloženja: Olakšajte razdražljivost i anksioznost

(F) Menopauzalne Promjene Raspoloženja 10: BL38, ST38, TV8, GV1, PE9

(Razdražljivost, Anksioznost, Emocionalna nestabilnost, Nesanica)

Ovaj recept koristi BL38 (Fuxi) za koljeno i Qi, ST38 (Tiaokou) za donji dio tijela, TV8 (Daju) za donji trbuh, GV1 (Changqiang) za regulaciju donjeg jiao, i PE9 (Zhongchong) za smirivanje emocija. Smanjuje anksioznost. Kontraindikacije: Izbjegavajte GV1 kod zdjeličnih stanja.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Objave iz naše zajednice

BioCoherence Meditation

Usredotočite se na umirujuću energiju svog tijela dok vizualizirate akupunkturne točke koje podržavaju emocionalnu ravnotežu. Započnite s BL38, koja se nalazi iza koljena i pomaže poboljšati protok Qija te podržava bubrege. Zamislite toplinu koja zrači iz ove točke, koja vas učvršćuje i smanjuje razdražljivost. Zatim se prebacite na ST38, koja se nalazi na donjem dijelu noge, dva prsta ispod koljena. Ova točka podržava donji dio tijela i pomaže u otpuštanju napetosti, promičući osjećaj stabilnosti. Sada vizualizirajte TV8, koja se nalazi na donjem trbuhu, tik iznad stidne kosti. Ova točka njeguje emocionalni centar, omogućavajući vam da otpustite tjeskobu i prihvatite mir. Prebacite svoju pažnju na GV1, koja se nalazi na dnu kralježnice. Ova točka pomaže regulirati donji jiao, promičući osjećaj sigurnosti i smirenosti. Zapamtite da izbjegavate ovu točku ako imate zdjelične probleme. Na kraju, povežite se s PE9 na zapešću, koja smiruje emocije i njeguje vaš duh. Zamislite umirujući val koji vas preplavljuje s ove točke, smirujući vaš um i srce. Dok duboko dišete, osjetite harmonične učinke ovih točaka koje rade zajedno, smanjujući tjeskobu i emocionalnu nestabilnost. Dopustite si da se dublje uronite u ovo stanje ravnoteže, znajući da se vaše tijelo prirodno usklađuje s njegovim savršenim, konstruktivnim stanjem. Prigrlite ovu mirnoću i neka vas vodi prema miru i mirnom snu.