TCM Recepti

BioCoherence Meditation

Zamislite svoje tijelo kao harmoničan sustav u kojem svaki organ igra vitalnu ulogu u vašem blagostanju. Dok se usredotočujete unutra, usmjerite svoju pažnju na akupunkturne točke koje podržavaju probavu, energiju i smirenost. Započnite s ST36, smještenom otprilike četiri širine prsta ispod koljena i jedan prst širine od goljenice. Ova točka jača vašu probavu, revitalizirajući vašu energiju i smanjujući nadutost. Zamislite toplo, zlatno svjetlo koje zrači iz ove točke, hraneći vaš želudac i poboljšavajući vašu vitalnost. Zatim usmjerite svoju pažnju na CV12, koja se nalazi na srednjoj liniji vašeg abdomena, na pola puta između vašeg pupka i dna rebra. Ova točka stabilizira vaš želudac, umirujući nelagodu i potičući ravnotežu. Vizualizirajte blagu val energične energije koja pere vaš želudac, stvarajući osjećaj mira i stabilnosti. Sada pređite na SP6, koja se nalazi na unutarnjoj strani donjeg dijela noge, otprilike četiri širine prsta iznad unutarnje gležnjeve. Ova točka hrani vašu Yin, podržavajući vašu cjelokupnu energiju i vitalnost. Zamislite meko, njegovo svjetlo koje obavija ovo područje, obnavljajući resurse vašeg tijela i povećavajući vašu otpornost. Prebacite se na BL20, smještenu na vašem leđima, otprilike dva prsta udaljenu od kralježnice na razini donjih rebara. Ova točka podržava vašu slezenu, vitalnu za probavu i energiju. Zamislite topli sjaj koji zrači iz ove točke, jačajući vaš probavni sustav i promičući osjećaj sitosti i udobnosti. Na kraju, povežite se s HT7, koja se nalazi na pregibu zapešća, na strani malog prsta. Ova točka smiruje um, smanjuje tjeskobu i omogućava opuštanje. Zamislite mirnu, spokojnu energiju koja teče iz ove točke, umirujući vaše misli i pozivajući mir u vaše biće. Dok meditirate na ovim točkama, vizualizirajte interakcije između njih, stvarajući uravnotežen protok energije kroz vaše tijelo. Prihvatite toplinu i vitalnost koju svaka točka donosi, usklađujući vašu probavu, razinu energije i mentalnu jasnoću. Dopustite ovoj dubokoj povezanosti da cvjeta, znajući da njegujete svoje tijelo na putu ka ravnoteži i zdravlju. Osjetite blago otpuštanje bilo kakve nelagode, umora ili nadutosti dok se vaše tijelo usklađuje s njegovim prirodnim stanjem blagostanja. U ovom prostoru mira, vjerujte u mudrost svog tijela i dopustite mu da se obnovi u savršeno, konstruktivno stanje.