TCM Recepti

Pomoć za raspoloženje tijekom menopauze: Olakšanje za razdražljivost i anksioznost

(F) Menopauzalne promjene raspoloženja 4: HT7, PC6, LV3, SP6, BL15

(Iritabilnost, Anksioznost, Emocionalna nestabilnost, Nesanica)

Ovaj recept koristi HT7 za smirenje, PC6 za emocije, LV3 za Qi, SP6 za hormone i BL15 (Xinshu) za umirivanje srca. Smanjuje anksioznost i emocionalnu nestabilnost. Kontraindikacije: Izbjegavajte SP6 tijekom trudnoće; budite oprezni s BL15 u slučaju kožnih problema.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Objave iz naše zajednice

BioCoherence Meditation

Dok nastaviš duboko disati i smjestiti se u ovu meditaciju, usmjeri svoju pažnju na akupunkturne točke koje mogu podržati tvoju emocionalnu ravnotežu tijekom ove prijelazne faze.

Započni fokusirajući se na HT7, koja se nalazi na pregibu zapešća s strane malog prsta. Ova točka smiruje srce i bitna je za ublažavanje osjećaja anksioznosti i razdražljivosti. Vizualiziraj nježno, umirujuće svjetlo koje emanira iz ove točke, obavijajući tvoje srce i um u miru.

Sljedeće, preusmjeri svoju pažnju na PC6, koja se nalazi otprilike dva prsta iznad pregiba zapešća, između dva tetiva. Ova točka je poznata po reguliranju emocija i olakšavanju osjećaja stresa. Zamislite blagu valove mira koji vas preplavljuje, stvarajući osjećaj emocionalne stabilnosti.

Sada usmjeri svoju pažnju na LV3, koja se nalazi na vrhu stopala, u dolini između palca i drugog prsta. Ova točka podržava glatki protok Qija, pomažući u raspršivanju razdražljivosti i frustracije. Vizualiziraj rijeku energije koja teče, donoseći jasnoću i mir tvojem emocionalnom krajoliku.

Premjesti svoju svijest na SP6, koja se nalazi na unutarnjoj strani donjeg dijela noge, otprilike četiri prsta iznad gležnja. Ova točka igra ključnu ulogu u hormonalnoj ravnoteži. Zamislite toplu, njegujuću energiju koja zrači iz ove oblasti, usklađujući prirodne ritmove vašeg tijela i smanjujući napetost.

Na kraju, skreni svoju pažnju na BL15, Xinshu, koja se nalazi na leđima, malo ispod područja srca. Ova točka pomaže umiriti srce i promicati emocionalno blagostanje. Vizualiziraj blago svjetlo koje okružuje ovo područje, potičući dubok osjećaj mira i sigurnosti unutar tebe.

Dok držiš ove točke u svojoj svijesti, duboko diši, dopuštajući energiji iz svake točke da se uskladi s tvojim tijelom. Osjeti međusobnu povezanost svog srca, emocija, Qija, hormona i duha. S svakim udahom, pozovi ravnotežu i mir u svoje biće, oslobađajući svaku preostalu anksioznost ili nestabilnost. Vjeruj u prirodni proces ozdravljenja i prihvati ovo stanje mira dok se tvoje tijelo usklađuje s njegovim savršenim, konstruktivnim stanjem.