TCM Recepti

Podrška raspoloženju u menopauzi: Ublažavanje razdražljivosti i anksioznosti

(F) Menopauzalne promjene raspoloženja 1: HT7, PC6, LV3, SP6, CV4

(Iritabilnost, Anksioznost, Emocionalna nestabilnost, Nesanicu)

Ovaj recept za menopauzalno raspoloženje koristi HT7 za smirivanje uma, PC6 za regulaciju emocija, LV3 (Taichong) za izravnavanje Qija, SP6 za uravnoteženje hormona i CV4 (Guanyuan) za hranjenje Yina. Smanjuje razdražljivost i nesanicu. Kontraindikacije: Izbjegavajte SP6 tijekom trudnoće; budite oprezni s CV4 u trbušnim stanjima.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Objave iz naše zajednice

BioCoherence Meditation

Dok dok stekne dublje u ovu meditaciju, dopustite svojoj svesti da se blago fokusira na akupunkturne tačke koje mogu podržati emocionalnu ravnotežu tokom menopauze. Počnite sa HT7, koja se nalazi na pregibu zapešća, sa strane malog prsta. Ova tačka smiruje um i neguje mir, olakšavajući osećaje razdražljivosti i anksioznosti. Zatim skrenite pažnju na PC6, koja se nalazi otprilike dva prsta iznad pregiba zapešća, između dva tetiva. Ova tačka pomaže u regulaciji emocija i promoviše osećaj otvorenosti i smirenosti. Sada vizualizujte LV3, koja se nalazi na vrhu stopala, u dolini između prvog i drugog prsta. Ova tačka izjednačava tok Qi-a, smanjujući emotivnu uzburkanost i obnavljajući harmoniju. Zatim se fokusirajte na SP6, koja se nalazi na unutrašnjoj nozi, otprilike četiri prsta iznad skočnog zgloba. Ova tačka uravnotežuje hormone i neguje telo, pružajući stabilnost tokom emocionalnih oscilacija. Imajte na umu da je treba izbegavati tokom trudnoće. Na kraju, povežite se sa CV4, koja se nalazi u donjem stomaku, otprilike dva prsta ispod pupka. Ova tačka neguje Yin, podržavajući unutrašnje resurse tela i stabilizujući emocionalnu energiju. Duboko dišite, zamišljajući da ove tačke sjaje svetlom, harmonizujući vaš um i telo. Dopustite ovoj energiji da slobodno teče, oslobađajući napetost i pozivajući mir. Sa svakim udahom, osećajte talas smirenosti koji vas preplavljuje, usklađujući vaše emocije s ravnotežom i spokojem. Nastavite da duboko dišete, integrišući ovu umirujuću energiju u svoje biće, i prihvatite mir koji se pojavljuje. Otpustite svaku preostalu razdražljivost ili anksioznost, i osetite emocionalnu stabilnost koja se smešta unutar vas. Negujete svoju suštinu, vraćajući se u stanje ravnoteže i mira.