TCM Recepti

Teniski lakat: Prirodno olakšanje za bol u laktu i slabi stisak

Iskustvo ravnoteže i snage u zoni lakta: LI11, LI10, SJ5, LI4

Flow područja laktova - Iskusite umirujuće senzacije za udobnost i uravnotežen hvat.

Tennis Elbow Relief Flow - Ovaj recept vas poziva da istražite fokusirana senzorna područja kako biste stvorili uranjajuće iskustvo za opuštanje i jačanje ruku. Uključite se u vođene senzacije koje promiču osjećaj lakoće i udobnosti u vašim pokretima. Imajte na umu, ako ste trudni ili imate osjetljivosti na koži, pristupite s oprezom.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Objave iz naše zajednice

Otpornost lakta: Pronalaženje snage i lakoće u vašim rukama

BioCoherence Meditation

Dok nastavite tražiti svoj centar, usmjerite svoju pažnju na područja neugodnosti u svom laktu i podlaktici. Vizualizirajte protok energije u svom tijelu, fokusirajući se na akupunkturne točke koje mogu pomoći u ublažavanju vaših simptoma.

Pronađite LI11, poznatu kao Quchi, s vanjske strane pregiba lakta. Ova točka je snažna u smanjenju upale i poticanju cirkulacije. Zamislite topli, umirujući svjetlost koja emanira iz ove točke, nježno ispira neugodnost.

Zatim, pronađite LI10, ili Shousanli, smještenu otprilike dva prsta ispod LI11, duž vanjske podlaktice. Vizualizirajte ovu točku koja jača vašu ruku i poboljšava vaš stisak. Osjetite energiju ovdje koja učvršćuje vaše mišiće i tetive.

Sada, usmjerite svoju pažnju na SJ5, ili Waiguan, smještenu na vanjskoj podlaktici, otprilike dva prsta iznad zapešća. Ova točka pomaže opustiti tetive i olakšati napetost. Zamislite mekani, umirujući val koji teče iz SJ5, oslobađajući svu napetost u vašoj podlaktici.

Na kraju, povežite se s LI4, poznatom kao Hegu, koja se nalazi u međuprostoru između vašeg palca i kažiprsta. Ova točka je učinkovita u ublažavanju boli i promicanju općeg blagostanja. Zamislite sjajnu svjetlost koja zrači iz LI4, šireći toplinu i udobnost kroz vašu ruku i ruku.

Dok duboko dišete, zamislite međusobnu povezanost ovih točaka, koje rade u harmoniji kako bi obnovile ravnotežu i ublažile bol. Dopustite energiji da slobodno teče, poboljšavajući vašu snagu stiska i umirujući neugodnost u vašem laktu i podlaktici.

Nastavite vizualizirati ovu iscjeljujuću energiju, znajući da ste podržani na svom putu prema olakšanju i snazi. Prihvatite ovaj prirodni proces, vjerujući da vaše tijelo zna kako se samo izliječiti. Osjetite lakoću i udobnost dok produbljujete svoju povezanost s urođenom mudrošću svog tijela.