Otkrivanje kako ciljanje na specifične energetske točke može pomoći u ublažavanju nazalne kongestije i poboljšanju kvalitete sna za one koji se bore s rinitisom.

Alergijska kijavica često se pogoršava noću, uzrokujući začepljenje, kihanje, svrbež grla i loš san. Jednostavne promjene u prehrani s ključnim hranjivim tvarima poput kvercetina, vitamina C i probiotika mogu olakšati ove simptome. Nedavne studije pokazuju stvarna poboljšanja u odmoru i udobnosti.

Alergijski rinitis uzrokuje nosnu kongestiju koja fragmentira san, što vodi do umora. Istraživanja pokazuju povezanost s nesanicom i lošom kvalitetom sna. Ishrana pomaže, ali često propušta korijenske uzroke.