टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

अपनी जागरूकता को पहले बिंदु, ST36, पर केंद्रित करें, जो घुटने के पैड से लगभग चार अंगुलियों की चौड़ाई नीचे, बस शिनबोन के पास स्थित है। इस बिंदु को आपकी ऊर्जा को बढ़ाने के लिए जाना जाता है, जो प्लीहा और पेट का समर्थन करता है, जो पाचन और समग्र जीवन शक्ति में मदद करता है। कल्पना करें कि इस बिंदु से एक गर्म, सुनहरी रोशनी निकल रही है, जो आपके शरीर को शक्ति और जीवन शक्ति से भर देती है।

अब, अपनी ध्यान को GB34 पर लाएं, जो घुटने के बाहरी किनारे पर, फाइबुला के सिर से ठीक पहले की गहरी जगह में स्थित है। यह बिंदु टेंडन और मांसपेशियों का समर्थन करता है, लचीलापन और सहजता को बढ़ावा देता है। कल्पना करें कि आपके पैरों के माध्यम से एक हल्की विश्रांति की लहर बह रही है, तनाव और पीड़ा को छोड़ रही है।

अब, SP6 पर ध्यान केंद्रित करें, जो आंतरिक पैर पर, टखने की हड्डी से लगभग चार अंगुलियों की चौड़ाई ऊपर स्थित है। यह बिंदु आपकी यिन ऊर्जा को पोषित करता है, शांति और संतुलन को बढ़ावा देता है। इस क्षेत्र को चारों ओर से एक शांत नीली रोशनी में लिपटा हुआ देखें, जो आपकी सार को पोषित करता है और शांति का अनुभव करता है।

अपने ध्यान को BL60 पर ले जाएं, जो बाहरी टखने की हड्डी के पीछे स्थित है। यह बिंदु दर्द और तनाव को राहत देने में शक्तिशाली है। इस बिंदु से एक उज्ज्वल, उपचारक रोशनी निकलती हुई देखें, जो असुविधा को धो रही है और आपके शरीर में सामंजस्य को बहाल कर रही है। याद रखें कि इस बिंदु के साथ सावधानी से संपर्क करें, इसकी ऊर्जा को धीरे-धीरे बहने दें।

अंत में, अपनी ध्यान को LV3 पर निर्देशित करें, जो पैर के शीर्ष पर, पहले और दूसरे अंगूठे के बीच स्थित है। यह बिंदु आपके शरीर के भीतर Qi के प्रवाह को सुचारू बनाने में मदद करता है, तनाव को कम करता है और भावनात्मक संतुलन को बढ़ावा देता है। कल्पना करें कि इस क्षेत्र में एक हल्की हवा बह रही है, बाधाओं को साफ कर रही है और शांति को आमंत्रित कर रही है।

जब आप इन बिंदुओं पर अपनी जागरूकता को बनाए रखते हैं, तो उन्हें सामंजस्य में काम करते हुए कल्पना करें। ST36 से ऊर्जा आपको मजबूत बनाती है, GB34 से समर्थन आपके टेंडन को पोषित करता है, SP6 शांति लाता है, BL60 दर्द को छोड़ता है, और LV3 ऊर्जा के प्रवाह को सुचारू बनाता है। इस संतुलित ऊर्जा को अपने शरीर में प्रवाहित होते हुए महसूस करें, जो इसे उसके प्राकृतिक स्वास्थ्य की स्थिति में बहाल कर रहा है। इस सामंजस्य और विश्रांति की भावना को गहरा होने दें, जो आपके संतुलन और स्वास्थ्य के साथ संबंध को मजबूत करता है।