टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

अपने शरीर में संवेदनाओं पर ध्यान केंद्रित करें, विशेष रूप से जहाँ असुविधा या सूजन हो सकती है। जैसे ही आप गहराई से साँस लेते हैं, उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं की कल्पना करें जो आपकी चिकित्सा का समर्थन करेंगे।

ST36 को खोजें, जो घुटने के पट्टी के लगभग चार उंगलियों के चौड़ाई नीचे, आपके पैर के बाहरी हिस्से पर स्थित है। यह बिंदु आपके पेट और तिल्ली से जुड़ा हुआ है, जो आपकी ऊर्जा को बढ़ाने और परिसंचरण में सुधार करने में मदद करता है, जो कि ठीक होने के लिए आवश्यक है।

इसके बाद, GB34 को खोजें, जो बाहरी घुटने के ठीक नीचे, पैर के खोखले में स्थित है। यह बिंदु कण्डरा को शिथिल करता है और पित्ताशय का समर्थन करता है, लचीलेपन को बढ़ावा देता है और प्रभावित क्षेत्र में तनाव को कम करता है।

अब अपने ध्यान को BL60 पर स्थानांतरित करें, जो एंकल बोन के पीछे स्थित है। यह बिंदु दर्द और तनाव को कम करने के लिए शक्तिशाली है, लेकिन यदि एंकल में पहले से कोई चोट है तो सावधान रहें। यह मूत्राशय को ऊर्जा देने और असुविधा को कम करने में मदद करता है।

अब, SP9 पर ध्यान केंद्रित करें, जो पैर के अंदरूनी हिस्से पर, घुटने के ठीक नीचे स्थित है। यह बिंदु नमी को हल करने में मदद करता है और तिल्ली से जुड़ा हुआ है, जो सूजन को कम करने और आपके शरीर में तरल संतुलन को बढ़ावा देने में सहायक है।

अंत में, LR3 की कल्पना करें, जो पैर के शीर्ष पर, पहले और दूसरे अंगूठे के बीच की वेबिंग में स्थित है। यह बिंदु जिगर को शांत करता है और ऊर्जा के सुचारू प्रवाह को बढ़ावा देता है, तनाव और दबाव को कम करने में मदद करता है जो दर्द में योगदान कर सकता है।

जैसे ही आप इन बिंदुओं की कल्पना करते हैं, प्रत्येक स्थान से गर्म, चिकित्सा प्रकाश निकलते हुए सोचें, धीरे-धीरे दर्द और सूजन को घुलाते हुए। हर सांस के साथ, ऊर्जा और चिकित्सा को अंदर खींचें, इसे इन बिंदुओं के माध्यम से बहने दें और अपने शरीर को पोषण दें।

ऊर्जा को ST36 से GB34 की ओर बढ़ते हुए चित्रित करें, तनाव को छोड़ते हुए, फिर BL60 पर दर्द को कम करने के लिए बहते हुए, SP9 द्वारा किसी भी नमी को हल करने के बाद, और अंत में LR3 आपके आत्मा को शांत करने और संतुलन को बहाल करने के लिए।

इस प्रक्रिया को स्वाभाविक रूप से प्रकट होने दें। हर बार जब आप सांस छोड़ते हैं, तो किसी भी असुविधा या भारीपन को छोड़ दें, इसे हवा में विलीन होने दें। हर बार जब आप सांस लेते हैं, तो चिकित्सा और पुनर्जीवित करने के लिए आमंत्रित करें, अपने शरीर को उसके संतुलन और सहजता की सही स्थिति में लौटते हुए महसूस करें। गहराई से साँस लेना जारी रखें, इस ध्यान से मिलने वाली शांति और आराम को अपनाते हुए।