टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

अपने शरीर के भीतर ऊर्जा के प्रवाह पर अपना ध्यान लाएँ। उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं की कल्पना करें जो आपको संतुलन और उपचार की ओर मार्गदर्शित करेंगे।

सबसे पहले, SP9 को खोजें, जो आंतरिक पैर पर घुटने के ठीक नीचे स्थित है। यह बिंदु नमी को हल करने में मदद करता है, ठहराव को साफ करता है और तरल गति को बढ़ावा देता है। SP9 से निकलने वाली हल्की रोशनी को कल्पना करें, जो आपके अंगों में भारीपन और सूजन को धो रही है।

अब, अपने ध्यान को ST36 पर केंद्रित करें, जो घुटने के ऊपर लगभग चार अंगुलियों की चौड़ाई पर, आपके पैर के बाहरी भाग पर स्थित है। यह बिंदु आपकी Qi को बढ़ाता है, आपकी ऊर्जा को जीवन्त करता है और आपकी समग्र vitality को बढ़ाता है। ST36 से उठती गर्म, सुनहरी ऊर्जा की कल्पना करें, जो आपके शरीर को ताकत और हल्कापन से भर देती है।

अगले, LI11 को खोजें, जो बाहरी कोहनी की तह पर स्थित है। यह बिंदु आपके शरीर से गर्मी को साफ करता है, असुविधा और सूजन को कम करने में मदद करता है। LI11 से बहने वाली ठंडी, सुखदायक हवा की कल्पना करें, जो किसी भी जलन को शांत करती है और संतुलन को बहाल करती है।

KI6 पर ध्यान लाएँ, जो आंतरिक टखने के ठीक ऊपर पाया जाता है। यह बिंदु यिन को पोषित करता है, आपके शरीर के तरल पदार्थों का समर्थन करता है और सामंजस्य को बढ़ावा देता है। KI6 से निकलने वाली एक हल्की, पोषण करने वाली ऊर्जा की लहर की कल्पना करें, जो आपके अंगों को घेरे हुए है और शांति और स्थिरता की भावना को बढ़ावा देती है।

अंत में, CV9 की कल्पना करें, जो पेट की मध्य रेखा पर, नाभि के ठीक नीचे स्थित है। यह बिंदु शरीर में पानी को नियंत्रित करता है, तरल प्रतिधारण को प्रबंधित करने में मदद करता है। जब आप CV9 पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो एक नरम, चमकती रोशनी की कल्पना करें जो आपके निचले पेट में फैल रही है, आपके शरीर के पानी के संतुलन को समन्वयित कर रही है। हालाँकि, अपने शरीर के संकेतों के प्रति सचेत रहें और यदि आपको कोई असुविधा महसूस हो, तो इस बिंदु का उपयोग सावधानी से करें।

जैसे ही आप इन बिंदुओं को अपने मन में रखते हैं, गहराई से सांस लें और उनकी ऊर्जा को अपने भीतर बहने दें। हर सांस के साथ, vitality और उपचार को अंदर खींचें; हर सांस छोड़ने के साथ, किसी भी भारीपन या असुविधा को छोड़ें। अपने शरीर की स्वयं को संतुलित करने की क्षमता पर भरोसा करें।

इन बिंदुओं की आपस में संबंधितता को महसूस करें, प्रत्येक एक दूसरे का समर्थन करता है आपके संतुलन की यात्रा में। अपने अंगों में सूजन को धीरे-धीरे मिटते हुए कल्पना करें, जिसे हल्कापन और गति की सहजता ने प्रतिस्थापित कर दिया है। इस उपचारात्मक ऊर्जा को अपने सम्पूर्ण अस्तित्व में समाहित होने दें, आपको प्राकृतिक स्वास्थ्य की स्थिति की ओर मार्गदर्शित करें।

गहराई से सांस लेना जारी रखें, अपने शरीर में संतुलन और तरलता की भावना को अपनाते हुए, क्योंकि आप अपनी अंतर्निहित उपचार क्षमता के साथ एक गहरा संबंध विकसित करते हैं।