टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

अपने ध्यान को असुविधा के क्षेत्र पर केंद्रित करें, अपने जोड़ों में मौजूद संवेदनाओं के प्रति जागरूकता लाएं। उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं की कल्पना करें जो आपकी चिकित्सा प्रक्रिया में सहायता करेंगे।

SP9 से शुरू करें, जो आपके घुटने के अंदर, घुटने की पट्टी के ठीक नीचे स्थित है। इस बिंदु को एक कोमल नदी के रूप में कल्पना करें, जो बह रही है और नमी को दूर कर रही है, उस ठहराव को साफ कर रही है जो आपकी पीड़ा का कारण हो सकता है। इस प्रवाह को महसूस करें जो जोड़ों में किसी भी भारीपन को दूर कर रहा है।

इसके बाद, LI11 पर जाएं, जो आपकी कोहनी की मोड़ के बाहरी सिरे पर है जब आपका हाथ मुड़ा हुआ हो। इस बिंदु को गर्मी का विकिरण करते हुए कल्पना करें, जैसे धूप, आपके शरीर से किसी भी गर्मी और सूजन को साफ कर रहा है। इसे लालिमा और सूजन को शांत करते हुए देखें, जिससे आपकी त्वचा स्वतंत्र रूप से सांस ले सके।

अब, अपने ध्यान को ST36 पर लाएं, जो घुटने की पट्टी के चार अंगुलियों की चौड़ाई के नीचे, और शिन बोन के बाहरी तरफ एक अंगुली की चौड़ाई पर स्थित है। इस बिंदु को ऊर्जा का स्रोत मानें, आपकी ऊर्जा को बढ़ावा देने और आपके शरीर की प्राकृतिक रक्षा को मजबूत करने का। अपने शरीर में ताकत और स्थिरता का अनुभव करें।

अपना ध्यान BL20 पर केंद्रित करें, जो आपकी पीठ के निचले हिस्से में, आपकी रीढ़ से लगभग दो अंगुलियों की चौड़ाई पर स्थित है। इस बिंदु को एक पोषणकारी शक्ति के रूप में कल्पना करें, आपकी प्लीहा को मजबूत करते हुए, पोषक तत्वों को परिवर्तित और परिवहन करने में मदद करते हुए, और आपकी समग्र जीवन शक्ति को बढ़ाते हुए। इसके समर्थन को महसूस करें, जो आपके पाचन को स्थिर करता है और आपके शरीर को पोषण देता है।

अंत में, अपने ध्यान को KI3 पर निर्देशित करें, जो आपके टखने के अंदर, आपके टखने की हड्डी और एचिलीज टेंडन के बीच के अवसाद में स्थित है। इस बिंदु को ऊर्जा का एक गहरा कुआं मानें, जो आपके गुर्दे को मजबूत कर रहा है। संतुलन और सुकून की ऊर्जा को महसूस करें, जो आपके आंतरिक प्रणाली को संतुलित करती है, और चिकित्सा को बढ़ावा देती है।

जब आप इन बिंदुओं को अपने मन में रखें, तो अपने शरीर में ऊर्जा का एक सामंजस्यपूर्ण प्रवाह दृश्य करें। कल्पना करें कि सूजन कम हो रही है, दर्द घट रहा है, और आपके जोड़ों में अधिक लचीलापन और स्वतंत्रता आ रही है। इस दृष्टि को अपने चारों ओर लपेटने दें, आपके शरीर की प्राकृतिक चिकित्सा क्षमता को अधिकतम करें।

गहरी सांस लें, और प्रत्येक श्वास के साथ, किसी भी शेष तनाव या असुविधा को छोड़ दें। उस संतुलन और शांति के अनुभव को अपनाएं जो आपके भीतर उठता है। इस ध्यान को आपको आराम और राहत की ओर मार्गदर्शित करने दें, आपके शरीर को उसके सही स्वास्थ्य की स्थिति में वापस लाते हुए।