टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

अपने टखने के ठीक ऊपर के क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित करें, जहां आप SP6 के रूप में जाने जाने वाले बिंदु को पाएंगे। यह बिंदु आंतरिक टखने की हड्डी के ऊपर लगभग चार उंगलियों की चौड़ाई पर स्थित है, आपके पैर के अंदर की ओर। इस बिंदु से एक कोमल, पोषण करने वाली ऊर्जा बहने की कल्पना करें, जो आपके शरीर के यिन को शांत और समर्थन करती है, जो आपकी समग्र ऊर्जा को संतुलित करने में मदद करती है।

अब, अपनी जागरूकता को अपने निचले पेट के केंद्र की ओर स्थानांतरित करें, जहां CV3 स्थित है। यह बिंदु आपके नाभि के ठीक नीचे है। इस क्षेत्र से एक गर्म, स्थिरता देने वाली रोशनी निकलने की कल्पना करें, जो आपके शरीर के निचले हिस्से को नियंत्रित करती है और आपकी महत्वपूर्ण कार्यों में सामंजस्य लाती है।

अगला, अपने ध्यान को निचले पीठ की ओर ले जाएं, सैक्रल क्षेत्र के आसपास, जहां BL32 स्थित है। इस बिंदु के माध्यम से बहने वाली एक सुखद ऊर्जा की लहर की कल्पना करें, जो आपके पैल्विक क्षेत्र की देखभाल करती है और आसानी और आराम का अनुभव बढ़ाती है।

फिर से अपने टखने के अंदर की ओर अपना ध्यान ले जाएं, इस बार KI3 की ओर, जो आपकी आंतरिक टखने की हड्डी के पीछे स्थित है। इस बिंदु से एक स्थिरता देने वाली शक्ति निकलने की कल्पना करें, जो आपके गुर्दे को मजबूत करती है और आपकी Vitality और सहनशीलता को बढ़ाने में मदद करती है।

अंत में, अपनी जागरूकता को अपने पैर के शीर्ष पर, पहले और दूसरे अंगूठे के बीच, LR3 के स्थान पर निर्देशित करें। एक कोमल हवा की कल्पना करें जो आपके जिगर में किसी भी तनाव को नरम करती है, विश्राम और भावनात्मक संतुलन को बढ़ावा देती है।

जब आप इन बिंदुओं की कल्पना करते हैं, तो अपने मन को उनके उद्देश्य से जोड़ने दें। SP6 पोषण करती है, CV3 नियंत्रित करती है, BL32 समर्थन करती है, KI3 मजबूत करती है, और LR3 शांति देती है। मिलकर, वे पूर्वप्रमुख सूजन को कम करने और आपके शरीर में संतुलन बहाल करने के लिए सामंजस्यपूर्ण ढंग से काम करते हैं।

गहरी सांस लें, शांति को अंदर लेते हुए और किसी भी असुविधा को बाहर निकालते हुए। प्रत्येक सांस के साथ, इन बिंदुओं से ऊर्जा को अपने शरीर को संतुलित करने के लिए महसूस करें, इसे आराम और स्वास्थ्य की स्थिति में वापस लाते हुए। इस प्राकृतिक चिकित्सा को विकसित होने दें, प्रक्रिया पर विश्वास करते हुए जैसे आप किसी भी तनाव या असुविधा को छोड़ देते हैं। संतुलन और शांति की अनुभूति को अपनाएं जैसे आप अपनी ध्यान साधना जारी रखते हैं।