टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

अपने दिल को एक मजबूत, जीवंत ऊर्जा के केंद्र के रूप में चित्रित करें। पहले बिंदु, PC6 पर ध्यान केंद्रित करना शुरू करें, जो अंतः भुजा पर है, कलाई की creas से लगभग दो अंगुली चौड़ाई दूर, भुजा के मध्य में। यह बिंदु दिल की ऊर्जा को संतुलित करने में मदद करता है, किसी भी चिंता या असुविधा को कम करता है। इस बिंदु से गर्म प्रकाश का एक आवेशित कल्पना करें, जो आपके दिल की Qi को संतुलित करता है।

इसके बाद, अपने ध्यान को HT7 पर लाएं, जो कलाई पर, छोटी उंगली के ठीक नीचे, creas पर स्थित है। यह बिंदु शांति और शांति को बढ़ावा देता है, जिससे आपके दिल को आराम मिलता है। अपने दिल पर विश्राम की एक कोमल लहर बहने की कल्पना करें, जो किसी भी तनाव को शांत करती है और शांति लाती है।

अब, अपने ध्यान को CV17 की ओर मोड़ें, जो आपके छाती के केंद्र में, आपके चौथे रिब के स्तर पर स्थित है। यह बिंदु आपकी छाती को खोलता है, गहरी, पोषण देने वाली सांसों के लिए जगह बनाता है। कल्पना करें कि आपकी छाती हर सांस के साथ फैल रही है, गर्मी और जीवन शक्ति से भर रही है, जिससे आपके दिल को स्वतंत्र और मजबूत होने की अनुमति मिलती है।

अपने ध्यान को BL15 की ओर बढ़ाएं, जो आपकी पीठ पर, रीढ़ के निकट, आपके दिल के स्तर पर स्थित है। यह बिंदु दिल को पोषण और शांति प्रदान करता है, एक स्थिरता और स्थिरता का एहसास प्रदान करता है। इस बिंदु से आपके दिल को चारों ओर से आरामदायक ऊर्जा का आवरण देने की कल्पना करें, इसकी ताकत और लचीलापन को बढ़ाते हुए।

अंत में, अपने ध्यान को ST36 की ओर लाएं, जो आपकी निचली टांग पर, घुटने से लगभग चार अंगुली चौड़ाई नीचे, और शिन बोन के बाहर एक अंगुली चौड़ाई पर स्थित है। यह बिंदु समग्र ऊर्जा और जीवन शक्ति को बढ़ाता है। इस बिंदु से एक जीवंत ऊर्जा की धारा बहने की तस्वीर बनाएं, जो आपके दिल से जुड़ती है, इसे ताकत और सहनशक्ति से भर देती है।

जब आप इस दृश्य को बनाए रखते हैं, गहरी सांस लें। अपनी नाक के माध्यम से सांस लें, इन बिंदुओं से ऊर्जा को आपके दिल में बहने की अनुमति देते हुए, इसे पुनर्जीवित करते हुए। धीरे-धीरे सांस छोड़ें, किसी भी तनाव या थकान को छोड़ते हुए। हर सांस के साथ, अपने दिल को मजबूत, अधिक संतुलित और जीवन से भरपूर महसूस करें। इस प्रक्रिया में विश्वास करें, यह जानते हुए कि आपका दिल हर बीतते क्षण में पोषित और समर्थित हो रहा है। इस ऊर्जा को अपने भीतर सामंजस्य स्थापित करने की अनुमति दें, आपके दिल को उसकी प्राकृतिक, जीवंत स्थिति में बहाल करें।