टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जैसे ही आप आराम करते रहेंगे, अपनी जागरूकता को वागस नस पर लाएं, जो पैरासिम्पेथेटिक नर्वस सिस्टम का एक प्रमुख तत्व है, जो शरीर और मन को शांत करने में मदद करता है। उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं की कल्पना करें जो इसके कार्य का समर्थन करते हैं। CV12 (संवेदनशीलता वाहिका 12) पेट की मध्य रेखा पर स्थित है, नाभि से लगभग चार अंगुल लंबा। यह बिंदु पाचन में मदद करता है और पेट को शांत करता है। CV17 (संवेदनशीलता वाहिका 17) छाती के केंद्र में है, चौथे इंटरकोस्टल स्थान के साथ संरेखित है। यह बिंदु भावनात्मक संतुलन को प्रोत्साहित करता है और दिल का समर्थन करता है, शांति और खुलापन महसूस करने को बढ़ावा देता है। HT7 (दिल 7) कलाई पर, छोटी उंगली के ओर स्थित है। यह बिंदु चिंता को कम करने और भावनात्मक स्थिरता को बढ़ावा देने के लिए जाना जाता है। ST36 (पेट 36) घुटने की टोपी के लगभग चार अंगुल लंबा, एक अंगुल की दूरी पर है। यह पाचन को बढ़ाता है और समग्र ऊर्जा को बढ़ाता है, जीवन शक्ति की भावना में योगदान करता है। PC6 (परिकरडियम 6) आंतरिक अग्र भुजा पर, कलाई की थैली से लगभग दो अंगुल ऊपर स्थित है। यह बिंदु मन को शांत करने और तनाव की भावनाओं को कम करने में उत्कृष्ट है। LU7 (फेफड़ा 7) कलाई पर, ठीक अंगूठे के ऊपर है। यह बिंदु न केवल श्वसन स्वास्थ्य का समर्थन करता है, बल्कि भावनात्मक रिलीज को भी बढ़ावा देता है। GV20 (शासन वाहिका 20) सिर के शीर्ष पर, खोपड़ी के शीर्ष पर स्थित है। यह बिंदु मूड को बढ़ाने और मानसिक धुंध को साफ करने में मदद करता है। ST9 (पेट 9) गर्दन पर, ठीक जबड़े की रेखा के नीचे स्थित है। यह ऊर्जा को नियंत्रित करने और गले और गर्दन के कार्यों का समर्थन करने में मदद करता है। जब ये बिंदु सामंजस्य में आते हैं, तो कल्पना करें कि वागस नस धीरे-धीरे इन क्षेत्रों को उत्तेजित कर रहा है, पूरे शरीर में विश्राम को बढ़ावा देता है। कल्पना करें कि एक हल्की शांति की लहर इन बिंदुओं से संबंधित अंगों पर बह रही है, सूजन को कम कर रही है और इम्यून फंक्शन का समर्थन कर रही है। तनाव और चिंता के समाप्त होते हुए, अपने शरीर में संतुलित ऊर्जा की गर्मी महसूस करें, जो आपको शांति के संतुलन की स्थिति में छोड़ देती है। इस दृश्यता को अपनी वागस नस के साथ संबंध को गहरा करने की अनुमति दें, जिससे विश्राम और भलाई की भावना को प्रोत्साहित किया जा सके। इस शांति को अपनाएं क्योंकि यह मन और शरीर को चारों ओर से घेरे हुए है, जो चिकित्सा और संतुलन के लिए अनुकूल वातावरण को बढ़ावा देता है।