टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

अपने लिगामेंट्स में असुविधा और अस्थिरता के क्षेत्रों पर अपना ध्यान केंद्रित करें, अपने श्वास को धीरे-धीरे बहने दें, जिससे आपके शरीर के साथ आपका संबंध बढ़ सके।

उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं की कल्पना करें जो आपके उपचार प्रक्रिया को मार्गदर्शित करेंगे।

GB34, जो आपके घुटने के बाहरी हिस्से पर स्थित है, "यांग माउंड स्प्रिंग" के रूप में जाना जाता है। यह बिंदु टेंडन्स को आराम देता है, कसाव को कम करता है और लचीलेपन को बढ़ावा देता है। कल्पना करें कि एक सुखद लहर इस क्षेत्र पर बह रही है, तनाव को छोड़ते हुए और आराम का आमंत्रण देती हुई।

अब, अपने ध्यान को ST36 पर लाएँ, जो आपके घुटने के नीचे लगभग चार अंगुलियों की चौड़ाई और आपकी शिनबोन के बाहरी हिस्से पर एक अंगुली की चौड़ाई पर स्थित है। यह शक्तिशाली बिंदु आपकी ऊर्जा और जीवन शक्ति को बढ़ाता है। इस बिंदु से गर्म, सुनहरी रोशनी की कल्पना करें, जो आपके शरीर में Qi को भरती है, हर कोशिका को पोषण देती है।

अब, BL60 पर जाएँ, जो बाहरी टखने की हड्डी के पीछे स्थित है। यह बिंदु दर्द को राहत देने में सहायक है। इस क्षेत्र से एक हल्की धारा बहने की कल्पना करें, जो असुविधा को धोकर राहत प्रदान कर रही है। यदि आपके टखने में कोई समस्या है तो इस बिंदु के प्रति सावधानी बरतें।

अब SP9 पर ध्यान केंद्रित करें, जो आंतरिक घुटने के ठीक नीचे, शिनबोन के किनारे पर स्थित है। यह बिंदु नमी और सूजन को हल करने में मदद करता है। एक ताज़गी भरी हवा की कल्पना करें जो भारीपन को दूर कर रही है और आपके जोड़ों में स्पष्टता लाने की अनुमति दे रही है।

अंत में, KI3 पर अपना ध्यान केंद्रित करें, जो आंतरिक टखने पर, टखने की हड्डी और एचिलीस टेंडन के बीच के अवसाद में स्थित है। यह बिंदु टेंडन्स को पोषण देता है और समग्र ताकत का समर्थन करता है। इस क्षेत्र को घेरने वाली पोषणकारी ऊर्जा की कल्पना करें, जो आपके लिगामेंट्स में लचीलापन और स्थिरता को मजबूत कर रही है।

जब आप इन बिंदुओं की कल्पना करते हैं, तो ऊर्जा को अपने शरीर में सामंजस्यपूर्वक बहने दें। प्रत्येक श्वास के साथ, अपने टेंडन्स में आराम, अपने Qi में ऊर्जा की वृद्धि, दर्द से राहत, नमी से स्पष्टता, और अपने लिगामेंट्स के लिए पोषण का अनुभव करें।

कल्पना करें कि प्रत्येक बिंदु एक साथ मिलकर आपके भीतर उपचार का एक सिम्फनी बना रहा है। अपने मन, शरीर और प्राकृतिक दुनिया के बीच के संबंध को स्वीकार करें, इस जागरूकता को अपने उपचार प्रक्रिया को गहरा बनाने की अनुमति दें।

इन संवेदनाओं के साथ रहें, अपने लिगामेंट्स की देखभाल करें, संतुलन को बहाल करें, और कल्याण की स्थिति को आमंत्रित करें। इस ऊर्जा को गहराई से समाहित होने दें जबकि आप लगातार श्वास लेते रहें, जो शांति और समर्थन को अपना रहे हैं जो आपके चारों ओर है।