टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

अपने शरीर की कल्पना करें, उन क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करते हुए जो आपके टिनिटस के अनुभव से संबंधित हैं। पहला बिंदु, GB2, जिसे टिंगहुई के नाम से जाना जाता है, आपके कान के ठीक सामने, खोपड़ी के आधार पर स्थित है। यह बिंदु आपके कानों के साथ गहराई से जुड़ता है, ध्वनि में विघटन को साफ करने में मदद करता है। इसके बाद, TH17, या यिफेंग, आपके कान के लोब के ठीक पीछे, जहां यह जबड़े से मिलता है, पर स्थित है। यह बिंदु कानों को शांत करने और असुविधा को कम करने में मदद करता है।

अब, अपने ध्यान को KI3 पर लाएं, जो आपके एंकल के अंदर की तरफ, एड़ी के ठीक ऊपर की खाई में पाया जाता है। यह बिंदु आपके गुर्दों को पोषण देता है, जो आपके शरीर की ऊर्जा और जीवन शक्ति को संतुलित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इस बिंदु से गर्मी और पोषण को महसूस करें, जो आपके पूरे अस्तित्व को पुनर्जीवित कर रहा है।

अपने ध्यान को GB20 पर स्थानांतरित करें, जो आपके खोपड़ी के आधार पर, दोनों किनारों पर गहराई में है। यह बिंदु आपके सिर में ऊर्जा को नियंत्रित करने में मदद करता है, स्पष्टता और शांति को बढ़ावा देता है। इस ऊर्जा को स्वतंत्र रूप से बहने दें, तनाव और दबाव को कम करते हुए।

अंत में, LR3 को खोजें, जो आपके पैर के शीर्ष पर, पहले और दूसरे अंगूठे के बीच की घाटी में स्थित है। यह बिंदु यकृत को शांत करने के लिए आवश्यक है, किसी भी जमा हुए तनाव या निराशा को छोड़ने में मदद करता है। इस बिंदु से आपको एक सुखद लहर की कल्पना करें, जो आपके ऊपर बह रही है, आपके मन को सुकून देती है और सामंजस्य को बहाल करती है।

जब आप इन बिंदुओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो हर एक के चारों ओर एक नरम प्रकाश की कल्पना करें, उनके उद्देश्य और आपके शरीर के भीतर उनके संबंध को उजागर करते हुए। हर सांस के साथ, इस प्रकाश को फैलते हुए देखें, आपकी ऊर्जा को सामंजस्यित करते हुए, आपके कानों में बजने वाली आवाज को कम करते हुए, और चक्कर को मिटाते हुए।

गहरी सांस लें, अपने फेफड़ों को उपचारात्मक ऊर्जा से भरें, और धीरे-धीरे सांस छोड़ें, किसी भी तनाव या असुविधा को छोड़ते हुए। इन बिंदुओं की आपस में जुड़ाव को महसूस करें, जो संतुलन और शांति को बहाल करने के लिए एक साथ काम कर रहे हैं। अपने शरीर की प्राकृतिक क्षमता पर विश्वास करें कि वह ठीक हो सकता है और सामंजस्य स्थापित कर सकता है, चारों ओर की ध्वनियों को शांतता में धुंधला होने दें।

गहरी सांस लेना जारी रखें, इस सुखद ऊर्जा को आपके अस्तित्व के हर हिस्से में समाहित करते हुए, जब आप आपके चारों ओर की शांति को अपनाते हैं।