टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

अपने शरीर को एक सामंजस्यपूर्ण परिदृश्य के रूप में कल्पना करें, जहाँ प्रत्येक एक्यूपंक्चर बिंदु एक मार्गदर्शक प्रकाश के रूप में कार्य करता है। LU11, जो आपके अंगूठे के सिरे पर स्थित है, जिसे Shaoshang के नाम से जाना जाता है, गले को खोलता है और भावनात्मक अवरोधों को मुक्त करता है, स्पष्टता और अभिव्यक्ति को आमंत्रित करता है। जब यह आपकी आवाज़ और भावनाओं के लिए रास्ता साफ करता है, तो हल्केपन को महसूस करें। अगला, ST4, Dicang पर ध्यान केंद्रित करें, जो आपके मुँह के कोने पर स्थित है। यह बिंदु आपके चेहरे की मांसपेशियों और भावनाओं को पोषण देती है, आपके आत्मा को समर्थन प्रदान करती है और आपकी भावनात्मक लचीलापन को बढ़ाती है। इस बिंदु से गर्मी को विकीर्ण होने दें, आपके भावनाओं को शांत करते हुए और आपके मूड को ऊँचा करते हुए। अब, ध्यान को HY6, Chengjiang पर लाएँ, जो ठोड़ी के ठीक ऊपर स्थित है। यह बिंदु ST4 को पूरक करता है, भावनात्मक समर्थन प्रदान करता है और आपके चेहरे की ऊर्जा को फिर से जीवंत करता है। एक कोमल ऊर्जा प्रवाह की कल्पना करें जो आपको ऊपर उठाता है, आत्मविश्वास और खुशी का संचार करता है। अब, CV2, Qugu पर ध्यान केंद्रित करें, जो निचले पेट में स्थित है। यह बिंदु आपके Qi को मजबूत करता है, आपकी जीवन ऊर्जा को जागृत करता है। अपने पेट के माध्यम से फैलते हुए एक गर्म चमक की कल्पना करें, जो आपको प्रेरणा और जीवंतता से भर देता है, सुस्ती को दूर करता है। अंत में, TV11, Qixue से जुड़ें, जो आपकी निचली रीढ़ के थोड़ा ऊपर स्थित है। यह बिंदु निचले पेट का समर्थन करता है, आपकी ऊर्जा को स्थिर करता है और स्थिरता प्रदान करता है। पृथ्वी के साथ एक गहरी कनेक्शन की कल्पना करें, जो आपको स्थिर करता है जबकि आपकी ऊर्जा स्वतंत्र रूप से बहने की अनुमति देती है। जब आप गहरी साँस लेते हैं, तो इन बिंदुओं के संयुक्त प्रभाव को अपने भीतर सामंजस्य स्थापित करने की अनुमति दें। महसूस करें कि संतुलन बहाल हो रहा है जब शीतकालीन अवसाद गायब हो जाता है, हल्केपन, प्रेरणा और भावनात्मक समर्थन द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है। इस प्राकृतिक प्रक्रिया पर विश्वास करें, जानकर कि आप अपने आंतरिक स्वयं को एक आदर्श संतुलन की स्थिति तक पहुँचाने के लिए पोषण कर रहे हैं। इस भावना को अपनाएँ, इसे अपने भीतर गहराई से बसने दें।