टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जैसे-जैसे आप अपनी विश्राम को गहरा करते हैं, अपने शरीर के भीतर ऊर्जा के प्रवाह की कल्पना करें, उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर ध्यान केंद्रित करते हुए जो श्वसन स्वास्थ्य और शांति का समर्थन करते हैं। LU8 से शुरू करें, जो कलाई की लकीर से लगभग 1 इंच ऊपर, अग्रभुज के कंबल किनारे पर स्थित है। इस बिंदु को Jingqu के नाम से जाना जाता है, यह फेफड़ों की ऊर्जा को बढ़ाता है, स्पष्ट श्वास को बढ़ावा देता है। इस बिंदु से गर्म रोशनी का एक आभा कल्पना करें, जो आपके फेफड़ों को पोषण देती है और किसी भी तनाव को कम करती है। इसके बाद, अपनी जागरूकता को ST1 पर लाएं, जो आंख के नीचे, पुतली के साथ संरेखित है। इस बिंदु को Chengqi कहा जाता है, यह चेहरे की एलर्जी को हल्का करने में मदद करता है जो सांस लेने में असुविधा का कारण बन सकती है। एक हल्की ब्रीज़ की कल्पना करें जो किसी भी एलर्जेंस को बहा देती है, राहत और स्पष्टता प्रदान करती है। अब, मुंह के कोने पर स्थित Hy3 पर ध्यान केंद्रित करें। इसे Juliao के नाम से जाना जाता है, यह बिंदु भी चेहरे की एलर्जी में मदद करता है। इस क्षेत्र पर एक सुखदायक ऊर्जा की लहर की कल्पना करें, जो किसी भी जलन को शांत कर रही है और चिकनी, आसान सांस लेने की अनुमति दे रही है। GV28 पर ध्यान केंद्रित करें, जो मसूड़ों की रेखा के बीच में, ठीक सामने के दांतों के नीचे स्थित है। Yinjiao, या "छिपा हुआ जंक्शन," मन को ठंडा करता है। यहाँ एक शांतिपूर्ण प्रकाश की कल्पना करें, जो तनाव को कम करता है और शांति को बढ़ावा देता है, प्रत्येक श्वास के साथ गहरे सांसे लेने की सुविधा प्रदान करता है। अंत में, TV8 से जुड़ें, जो निचले पेट में, लगभग दो अंगुलियों की चौड़ाई पर, जननांग हड्डी के ऊपर स्थित है। Daju इस क्षेत्र में ऊर्जा संतुलन और विश्राम का समर्थन करता है। इस स्थान को गर्मी और आराम से भरते हुए कल्पना करें, जो आपको जड़ित करता है और आपको तरल, बिना प्रयास के सांस लेने की अनुमति देता है। प्रत्येक सांस के साथ, इन बिंदुओं से ऊर्जा को अपने शरीर और मन को सामंजस्य में लाने दें, संतुलन और सरलता बहाल करें। गर्मी और प्रकाश को स्वतंत्र रूप से बहने दें, आपके समस्त अस्तित्व में शांति और कल्याण की भावना उत्पन्न करें। इस प्राकृतिक स्वास्थ्य और शांति की स्थिति को अपनाएं।