टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जैसे-जैसे आप इस गहरे विश्राम की अवस्था में बसते जाते हैं, अपने ध्यान को उन विशिष्ट क्षेत्रों की ओर आमंत्रित करें जो एलर्जिक राइनाइटिस और नींद में बाधाओं से राहत से संबंधित हैं। सबसे पहले, LU2 पर ध्यान केंद्रित करें, जो कि कंधे के जोड़ के पास, क्लेविकल के ठीक नीचे स्थित है। यह बिंदु फेफड़ों की ची को विनियमित करने में मदद करता है, छाती में खुलापन का अनुभव कराता है और गहरे, पोषक श्वास लेने में सहायक होता है। फिर, अपने ध्यान को ST40 की ओर लाएं, जो कि निचले पैर में, लगभग फिबुला के मध्य में स्थित है। बलगम को साफ करने की अपनी क्षमता के लिए जाना जाने वाला यह बिंदु नासिका में जाम को कम करने में मदद करता है और श्वसन प्रणाली में स्पष्टता को बढ़ावा देता है। अब, अपना ध्यान Ha3 की ओर मोड़ें, जो चेहरे पर, ठीक गाल की हड्डी के नीचे और पुतली के अनुरूप है। यह बिंदु चेहरे की एलर्जी को संबोधित करने के लिए प्रभावी है, और जलन और असुविधा को कम करने में मदद करता है। GV25 की ओर बढ़ें, जो नाक के मध्य में, पुल के ठीक नीचे स्थित है। यह बिंदु नासिका मार्गों को साफ करता है, जिससे सांस लेना आसान होता है और छींकने को कम करता है, जिससे एक अधिक शांतिपूर्ण स्थिति प्राप्त होती है। अंत में, अपने ध्यान को TV2 की ओर निर्देशित करें, जो निचले पेट में स्थित है। यह बिंदु समग्र ऊर्जा संतुलन का समर्थन करता है और मन को शांत करने में मदद करता है, जिससे विश्रामदायक नींद में योगदान होता है। जब आप इन बिंदुओं की कल्पना करते हैं, तो एक हल्की ऊर्जा के प्रवाह की कल्पना करें जो उन्हें जोड़ता है, आपके पूरे शरीर में सामंजस्य बना रहा है। महसूस करें कि आपकी नासिका की जाम की समस्या कम हो रही है, आपकी सांस गहरी हो रही है, और आपका मन शांति में बस रहा है। इस अनुभव को अपने शरीर को पोषित करने दें, संतुलन और पुनर्स्थापना को बढ़ावा देने दें, और आपको पूर्ण शांति और कल्याण की स्थिति में ले जाएं।