टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

अपने शरीर पर ध्यान केंद्रित करें जबकि आप गर्मियों के गर्मी के थकावट के अनुभव में डूबते हैं। संतुलन और Vitality का समर्थन करने वाले एक्यूपंक्चर बिंदुओं की कल्पना करें। LI16 (जुगु) से शुरू करें, जो कंधे पर, कंधे की प्रक्रिया के ठीक नीचे स्थित है। यह बिंदु Qi के प्रवाह को बढ़ाता है, तनाव को कम करता है और शरीर में ऊर्जा को बढ़ावा देता है। इसके बाद, अपने ध्यान को GB42 (डिक्यूव) पर लगाएं, जो पैर में, चौथे और पांचवे मेटाटर्सल हड्डियों के बीच स्थित है। यह बिंदु अतिरिक्त गर्मी को साफ करने में मदद करता है और जिगर का समर्थन करता है, भावनात्मक संतुलन में मदद करता है। अब, Ha6 (चेंगजियांग) पर ध्यान केंद्रित करें, जो चेहरे की मध्य रेखा पर, ठीक नीचे के होंठ के नीचे है। यह बिंदु चेहरे के गर्मी के लक्षणों को संबोधित करता है और शरीर के भीतर सामान्य गर्मी की देखभाल करता है। CV20 (हुआगाई) पर अपनी जागरूकता स्थानांतरित करें, जो छाती के मध्य में स्थित है। यह बिंदु छाती को खोलता है, गहरी सांस लेने की अनुमति देता है और ऊर्जा के प्रवाह को बढ़ाता है, विश्राम और शांति को बढ़ावा देता है। अंत में, TV3 (सिमान) की कल्पना करें, जो नाभि के ठीक नीचे, पेट के निचले हिस्से में स्थित है। यह बिंदु अंगों को पोषण करता है, ऊर्जा को जमीन में लाता है और पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करता है। जब आप गहरी सांस लेते हैं, तो इन बिंदुओं की कल्पना करें जो सामंजस्य में काम कर रहे हैं, अत्यधिक पसीना, रात का पसीना, प्यास और थकावट के लक्षणों को कम कर रहे हैं। एक हल्की ठंडक की लहर की कल्पना करें जो आपको धोती है, आंतरिक गर्मी को संतुलित करती है। इस भावना को अपने पूरे अस्तित्व में permeate करने की अनुमति दें, आपको शांति और Vitality की स्थिति में बहाल करें। संतुलन और कल्याण के सार को व्यक्त करते समय इस प्राकृतिक प्रक्रिया पर विश्वास करें।