टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

अपने शरीर के संतुलन बिंदुओं पर अपना ध्यान केंद्रित करें, उन ऊर्जाओं के साथ जुड़ें जो आपकी आत्मा को ऊँचा उठाती हैं और आपके मन को ताज़ा करती हैं। LI13 से शुरू करें, जो आपके हाथ के बाहरी हिस्से में, कोहनी के पास स्थित है। यह बिंदु भावनात्मक संतुलन को समर्पित करने और आपकी आत्मा को जीवंत करने में मदद करता है, आपके दिल में किसी भी भारीपन को छोड़ता है। अगला, अपने ध्यान को GB39 की ओर आकर्षित करें, जो बाहरी टखने की हड्डी के ठीक ऊपर है। यह बिंदु आपके पैरों को पोषण करता है और भावनात्मक समर्थन प्रदान करता है, जिससे आप सर्दियों के महीनों में स्थिर और स्थिर महसूस कर सकते हैं। अब, Ha3 की कल्पना करें, जो आपके चेहरे पर, ठीक गाल की हड्डी के नीचे है। जब आप आराम करते हैं, तो इस बिंदु के प्रति सावधानी से संपर्क करना याद रखें। यह भावनात्मक स्पष्टता को बढ़ाता है और आपके मूड को उठाता है, आपके अभिव्यक्ति में हल्कापन लाता है। अब, GV8 पर ध्यान केंद्रित करें, जो आपकी रीढ़ के साथ, कंधे के ब्लेड के बीच स्थित है। यह बिंदु आपकी पीठ में ऊर्जा के प्रवाह को नियंत्रित करता है, ताकत और लचीलेपन की भावना को बढ़ावा देता है, जो सुस्ती को दूर करने के लिए आवश्यक है। अंत में, BV4 से जुड़ें, जो निचले पेट में स्थित है। यह बिंदु आपके आंतरिक अंगों को पोषण करता है, गर्मी और जीवन शक्ति को बढ़ावा देता है, और किसी भी ठंड या थकान की भावनाओं को दूर करने में मदद करता है। इन बिंदुओं की ऊर्जा को आपस में उलझने दें, जिससे आपके शरीर में समर्थन का एक नेटवर्क बने। गहरी सांस लें, इन स्थानों से गर्मी का अनुभव करें, जो आपको आराम और सकारात्मकता में लिपटता है। आप जो भी सांस लेते हैं, वह आपके अस्तित्व को प्रकाश से भर देता है, आपके मूड को ऊँचा उठाता है और आपकी प्रेरणा को फिर से जागृत करता है। इस संतुलन की कल्पना करते रहें, यह जानते हुए कि हर साँस के साथ आप खुशी और ऊर्जा को आकर्षित करते हैं, और हर साँस के साथ आप सर्दियों की उदासी का बोझ छोड़ते हैं। इस प्राकृतिक प्रक्रिया पर विश्वास करें, और अपनी आत्मा को ऊँचा उठने दें, जो सहजता से सद्भाव और जीवन शक्ति की स्थिति में लौटने का मार्ग खोजता है।