टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

अपनी जागरूकता को धीरे-धीरे उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर केंद्रित करें जो दर्द, कठोरता और मांसपेशियों के तनाव को दूर करने में मदद करेंगे।

TH15 से शुरुआत करें, जो कंधे पर, कॉलरबोन के ठीक पीछे स्थित है। इस बिंदु को तियानलियाओ के नाम से जाना जाता है, जो कंधे के दर्द और तनाव को कम करने में मदद करता है, आपके ऊपरी शरीर में आराम और सहजता को बढ़ावा देता है।

अगला, अपनी ध्यान KI23 पर केंद्रित करें, जो पसलियों के पिंजरे पर, निप्पल के लगभग दो अंगुलियों के चौड़ाई नीचे है। इसे शेनफेंग के नाम से जाना जाता है, यह बिंदु गुर्दे के स्वास्थ्य का समर्थन करता है, जीवन शक्ति को बढ़ाता है और आपकी ऊर्जा को स्थिर करता है।

BV1 की ओर ध्यान स्थानांतरित करें, जो निचले पेट में, प्यूबिक बोन के ठीक ऊपर स्थित है। इस बिंदु को किचोंग के नाम से जाना जाता है, यह निचले शरीर में ऊर्जा को नियंत्रित करने के लिए आवश्यक है। यहाँ सावधानी बरतें, क्योंकि यह संवेदनशील हो सकता है, लेकिन इसे अपने केंद्र में गर्मी और राहत लाते हुए कल्पना करें।

फिर, अपनी जागरूकता को GV6 पर केंद्रित करें, जो रीढ़ के साथ, कंधे की ब्लेड के बीच स्थित है। जिजोंग रीढ़ को सामंजस्य में लाने और पीठ से तनाव को मुक्त करने में मदद करता है, जिससे आपके शरीर में ऊर्जा का मुक्त प्रवाह हो सके।

अंत में, La4 पर ध्यान केंद्रित करें, जो कलाई पर, टेंडनों के बीच की अवसाद में स्थित है। इसे हैंयान के नाम से जाना जाता है, यह बिंदु मन को शांत करने और सिर के तनाव को नियंत्रित करने में मदद करता है, स्पष्टता और विश्राम को बढ़ावा देता है।

जब आप इन बिंदुओं की कल्पना करते हैं, तो उनके बीच और उन अंगों के बीच संबंधों को महसूस करें जिन पर उनका प्रभाव पड़ता है। उस सामंजस्यपूर्ण ऊर्जा के प्रवाह को महसूस करें जो आपके शरीर में घूमने लगती है, कठोरता और असुविधा को दूर करती है।

इस गहरे ध्यान की अवस्था में, स्वाभाविक रूप से और उद्देश्य के साथ सांस लें। प्रत्येक श्वास के साथ, ताजा ऊर्जा को आमंत्रित करें, और प्रत्येक श्वास के साथ, दर्द और तनाव को छोड़ दें। इन बिंदुओं के प्रभावों को अपने अस्तित्व में एकीकृत करने की अनुमति दें, संतुलन और सामंजस्य को बहाल करें।

इस दृश्य को बनाए रखते हुए गहरी सांस लेना जारी रखें, प्राकृतिक उपचार को अपनाते हुए, आपके शरीर को उसके उत्तम, रचनात्मक अवस्था में वापस लाने की दिशा में मार्गदर्शन करते हुए।