टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जैसे ही आप आराम करते रहेंगे, अपने ध्यान को मानसिक स्वास्थ्य का समर्थन करने वाले एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर लाएं।

TH8 से शुरू करें, जो कलाई की मुड़न के लगभग एक हाथ की चौड़ाई ऊपर, अग्रभाग के बाहरी हिस्से पर स्थित है। यह बिंदु क्यू को संतुलित करने में मदद करता है, संतुलन को बढ़ावा देता है और चिंता और जुनूनी विचारों के लक्षणों को कम करता है।

अगला, अपने ध्यान को KI16 पर ले जाएं, जो नाभि के किनारे लगभग दो अंगुलियों की चौड़ाई पर पाया जाता है। यह बिंदु यिन को पोषण देता है, भावनात्मक स्थिरता का समर्थन करता है और उथल-पुथल के बीच मन को स्थिर करता है।

अब HA6 की कल्पना करें, जो ठोड़ी की मध्य रेखा पर स्थित है। यह बिंदु चिंता के चेहरे के लक्षणों को संबोधित करता है और भावनात्मक तनाव को रिलीज करने में मदद करता है।

अपना ध्यान CV9 पर बदलें, जो पेट की मध्य रेखा पर, नाभि के ठीक ऊपर स्थित है। यह बिंदु जल चयापचय को नियंत्रित करता है, आपकी भावनात्मक स्थिति में शांति और स्पष्टता की भावना को सुगम बनाता है।

अंत में, LY5 पर ध्यान केंद्रित करें, जो हाथ के अंदर, कलाई से ठीक ऊपर स्थित है। यह बिंदु भावनाओं को शांत करता है और grief और डर की भावनाओं को कम करने में मदद करता है।

जैसे ही आप प्रत्येक बिंदु की कल्पना करते हैं, कल्पना करें कि उनमें से एक गर्म, उपचारात्मक प्रकाश निकल रहा है, जो आपकी क्यू को संतुलित कर रहा है और आपके भावनात्मक स्वास्थ्य को पोषण दे रहा है। इस प्रकाश को अपने शरीर में बहने दें, तनाव को छोड़ते हुए और शांति की भावना को बढ़ावा देते हुए।

गहरे सांस लें, इन बिंदुओं के प्रभाव को महसूस करते हुए जो आपके मन और भावनाओं को समन्वयित कर रहे हैं। शेष चिंता को बाहर निकालें, इसे हवा में घुलने दें।

गहरे सांस लेना जारी रखें, इन बिंदुओं की ऊर्जा द्वारा समर्थित महसूस करते हुए, क्योंकि वे आपको संतुलन और शांति की स्थिति की ओर मार्गदर्शन करते हैं।