टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

एक्यूपंक्चर बिंदुओं का दृश्यावलोकन करें जो एलर्जी राइनाइटिस को कम करने और आरामदायक नींद को बढ़ावा देने में सहायता करते हैं। BL60 से शुरू करें, जो बाहरी टखने पर, लेटरल मालेओलस की prominance के ठीक पीछे स्थित है। इस बिंदु को कुन्लुन भी कहा जाता है, यह निचले शरीर में दर्द और तनाव को कम करने में मदद करता है जबकि समग्र परिसंचरण को बढ़ावा देता है।

अब, अपने ध्यान को GB15 पर लगाएं, जो सिर पर, भौंह के ऊपर एक अंगुली की चौड़ाई के बारे में, pupils के रेखा में स्थित है। GB15, या टोलिनकी, एलर्जी और सिर से संबंधित लक्षणों को संबोधित करने में मदद करता है, मन को शांत करता है और असुविधा को कम करता है।

अब H8 पर ध्यान केंद्रित करें, जो आंतरिक कोहनी की तह पर स्थित है, जो चेहरे के लक्षणों जैसे खुजली और जमाव को संबोधित करता है। H8, या क्यूचाई, चेहरे में संतुलन लाता है, जिससे साँस लेने का मार्ग स्पष्ट हो जाता है।

GV12 रीढ़ की हड्डी के साथ, पीठ के केंद्र में, कंधों के ब्लेड के बीच स्थित है। इस बिंदु को शेंझू कहा जाता है, यह रीढ़ को नियंत्रित करने में मदद करता है और पूरे शरीर में ऊर्जा प्रवाह का समर्थन करता है, स्थिरता और शांति की भावना को बढ़ावा देता है।

अंत में, TH22 पर विचार करें, जो कान के ठीक ऊपर, मंदिर क्षेत्र के चारों ओर स्थित है। इस बिंदु को एर्हेलियाओ कहा जाता है, यह कान के स्वास्थ्य को नियंत्रित करने में मदद करता है और असुविधा और जलन का कारण बनने वाली संवेदनाओं को कम कर सकता है।

जैसे ही आप गहरी सांस लेते हैं, इन बिंदुओं को अपने शरीर को सामंजस्य में लाने की कल्पना करें। कल्पना करें कि एक गर्म, उपचारात्मक प्रकाश उनके माध्यम से बह रहा है, नासिका जमाव को साफ कर रहा है, आपके गले को सुकून दे रहा है, और किसी भी तनाव या बेचैनी को कम कर रहा है। इस ऊर्जा को अपने ऊपर बहने दें, जो आपको विश्राम और संतुलन की स्थिति में लाए।

हर सांस के साथ, इन बिंदुओं के बीच संबंध को महसूस करें और जो राहत वे प्रदान करते हैं। नासिका मार्गों, गले और मन में शांति फैलने की भावना को अपनाएं, शांत नींद और कल्याण की भावना को आमंत्रित करें। इस ध्यान की स्थिति को गहरा होने दें, जिससे आपका शरीर स्वाभाविक रूप से अपने पूर्ण, सामान्य स्थिति में वापस आ सके।