टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जब आप गहरे साँस लेते हैं और आराम करना जारी रखते हैं, तो उन बिंदुओं पर ध्यान केंद्रित करें जो आपके शरीर को संतुलित करने और आपकी आत्मा को शांत करने में मदद करेंगे।

BL51 से शुरू करें, जो आपकी निचली पीठ में, कमर के ठीक नीचे स्थित है। यह बिंदु Qi को विनियमित करने के लिए जाना जाता है, जिससे आपके शरीर में ऊर्जा का प्रवाह बहाल करने में मदद मिलती है। इस क्षेत्र से निकलते हुए गर्म, सुखदायक प्रकाश की कल्पना करें, जो विश्राम को बढ़ावा देता है और तनाव को कम करता है।

फिर, अपने ध्यान को GB6 पर लाएँ, जो आपके सिर के किनारे पर, कान के ठीक ऊपर स्थित है। यह बिंदु त्वचा के स्वास्थ्य का समर्थन करता है और चेहरे के लक्षणों को संबोधित करता है। कल्पना करें कि यह क्षेत्र एक कोमल चमक में लिपटा हुआ है, जो किसी भी असुविधा को कम करने में मदद करता है और स्पष्टता की भावना को बढ़ावा देता है।

अब, अपने ध्यान को Ha2 पर स्थानांतरित करें, जो आपके चेहरे पर, आपके मुँह के कोनों के पास है। यह बिंदु तनाव से संबंधित चेहरे के लक्षणों में मदद करता है। कल्पना करें कि एक शांत करने वाली लहर आपके चेहरे पर बह रही है, किसी भी कसावट या जलन को कम कर रही है, और आपके चेहरे पर शांति ला रही है।

CV10 पर ध्यान केंद्रित करें, जो आपके ऊपरी पेट में, नाभि के ठीक ऊपर स्थित है। यह बिंदु पेट को विनियमित करने में मदद करता है और पाचन सामंजस्य को बढ़ावा देता है। कल्पना करें कि एक गर्म, पोषण करने वाली ऊर्जा आपके पेट के माध्यम से बह रही है, किसी भी असुविधा को कम कर रही है और आंतरिक संतुलन का अनुभव करवा रही है।

अंत में, TH13 पर ध्यान केंद्रित करें, जो आपके हाथ के बाहर, कोहनी के पास स्थित है। यह बिंदु कंधे के क्षेत्र और Qi प्रवाह को विनियमित करने में मदद करता है। कल्पना करें कि आपके कंधों से तनाव को धीरे-धीरे छोड़ दिया जा रहा है, जिससे आपकी ऊर्जा स्वतंत्रता और सामंजस्य से बह सके।

जब आप इन बिंदुओं पर ध्यान करते हैं, तो पुरानी पित्ती से जुड़ी किसी भी तनाव या असुविधा को छोड़ दें। कल्पना करें कि प्रत्येक बिंदु आपके शरीर की ऊर्जा को संतुलित कर रहा है, पित्ती और भावनात्मक उतार-चढ़ाव को कम कर रहा है। एक संतुलन और सहजता की स्थिति की ओर बढ़ते हुए परिवर्तन को महसूस करने की अनुमति दें।

गहरे साँस लेना जारी रखें, अपने अस्तित्व में शांति और शांति का स्वागत करें। इस ध्यान से उत्पन्न होने वाली प्राकृतिक चिकित्सा को अपनाएं, जिससे यह आपके शरीर और आत्मा को सही, सामान्य कल्याण की स्थिति की ओर पोषित करें।