टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

अपने शरीर के अंदर की संवेदनाओं पर ध्यान केंद्रित करें, अपनी सांस को आपको गहरे विश्राम में ले जाने दें। जब आप व्यवस्थित हों, तो उन विशिष्ट एक्यूपंक्चर बिंदुओं के प्रति जागरूकता लाएं जो पुरानी पित्ती और संबंधित तनावों को कम करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। BL50 से शुरू करें, जो आपकी पीठ पर, निचले पत्तों के ठीक नीचे स्थित है। यह बिंदु पेट को विनियमित करने में मदद करता है, पाचन में संतुलन और शरीर में आराम को बढ़ावा देता है। इस क्षेत्र को चारों ओर से घेरे हुए गर्म, सुखदायक प्रकाश की कल्पना करें, जो किसी भी तनाव को कम कर रहा है। फिर, ध्यान अपनी ओर बदलें GB5 पर, जो आपके सिर के किनारे, मंदिरों के पास स्थित है। यह बिंदु त्वचा का समर्थन करता है और भावनात्मक परेशानियों को शांत करने में मदद करता है। इस प्रकाश को अपनी त्वचा पर फैलते हुए कल्पना करें, जो जलन के खिलाफ एक सुरक्षात्मक बाधा बनाता है। अब, अपने ध्यान को Ha1 पर लाएं, जो आपकी आंखों के अंदरूनी कोने पर स्थित है। आंखों के पास सीधे दबाव से बचते हुए, इस बिंदु को अपने चेहरे के भावों में स्पष्टता और शांति लाते हुए कल्पना करें, तनाव से संबंधित किसी भी लक्षण को कम करते हुए। अब GV7 पर जाएं, जो रीढ़ के साथ, गर्दन के ठीक नीचे स्थित है। यह बिंदु रीढ़ को विनियमित करता है और एक जड़ता की भावना को बढ़ावा देता है। अपनी रीढ़ के साथ ऊर्जा का धीरे-धीरे बहाव महसूस करें, आपकी मुद्रा को संरेखित करता है और तनाव को कम करता है। अंत में, TH12 पर ध्यान केंद्रित करें, जो आपके धड़ के किनारे स्थित है। यह बिंदु Qi को विनियमित करता है, आपके शरीर में ऊर्जा के प्रवाह को बढ़ाता है। एक जीवंत ऊर्जा की कल्पना करें जो आपके भीतर बह रही है, बाधाओं को साफ कर रही है और शांति को बढ़ावा देती है। जब आप इन बिंदुओं पर ध्यान करते हैं, तो गर्मी और प्रकाश की संवेदनाओं को अपने शरीर की ऊर्जा को सामंजस्य में लाने की अनुमति दें। कल्पना करें कि प्रत्येक बिंदु एक साथ काम कर रहा है, आपके भावनात्मक स्थिति को संतुलित करते हुए और पित्ती की असुविधा को कम करते हुए एक कोमल ज्वार और प्रवाह उत्पन्न कर रहा है। गहरी सांस लें, हर एक को छोड़ते समय तनाव के छोड़ने की अनुभूति करें। इस प्राकृतिक उपचार प्रक्रिया पर भरोसा करें, अपने जीवन में शांति और संतुलन आमंत्रित करें। इस सामंजस्य की स्थिति को अपने भीतर बसने दें जबकि आप अपनी गहरी ध्यान में जारी रखते हैं।