टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जैसे ही आप आराम करना जारी रखते हैं, अपने मौसम के इम्यून स्वास्थ्य का समर्थन करने वाले एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर अपना ध्यान केंद्रित करें। BL25, जो निचले पीठ में, रीढ़ के पास स्थित है, आंतों को विनियमित करता है और पाचन सामंजस्य को बढ़ावा देता है। इस बिंदु से निकलते हुए गर्म, सुनहरे प्रकाश की कल्पना करें, जो आपके आंत को शांत और मजबूत करता है, जो कुल इम्यूनिटी के लिए महत्वपूर्ण है। अब, अपने ध्यान को ST25 पर स्थानांतरित करें, जो आपके नाभि से दो अंगुलियों की चौड़ाई पर, पेट पर स्थित है। यह बिंदु पाचन में सुधार करने और किसी भी असुविधा को दूर करने में मदद करता है। अपने पेट के माध्यम से बहने वाली एक हल्की ऊर्जा की लहर की कल्पना करें, जो पोषक तत्वों के अवशोषण को सुविधाजनक बनाती है और आपकी जीवंतता को बढ़ाती है। अब, अपनी जागरूकता को SP16 पर लाएं, जो आपके पेट के किनारे, ST25 के थोड़ा ऊपर स्थित है। यह बिंदु प्लीहा को पोषण करता है, आपके शरीर की क्षमता को भोजन को ऊर्जा में बदलने में समर्थन करता है। इस क्षेत्र को घेरने वाले पोषक तत्वों की रोशनी की कल्पना करें, जिससे आपका शरीर तरोताजा और ऊर्जा से भरा महसूस करता है। अब, अपने ध्यान को CV21 पर लाएं, जो आपके छाती के मध्य में, सौर जाल के ठीक ऊपर है। यह बिंदु छाती को खोलता है, आपकी सांस को बेहतर बनाता है और एक खुलापन का अनुभव कराता है। अपने छाती में बहने वाली ताज़गी की एक हल्की ब्रीज़ की कल्पना करें, जो किसी भी भारीपन को साफ करती है और आपकी आत्मा को ऊंचा करती है। अंत में, अपने ध्यान को KI25 पर केंद्रित करें, जो आपकी क्लेविकल के ठीक नीचे, स्टर्नम के पास स्थित है। यह बिंदु गुर्दे को मजबूत करता है, जो ऊर्जा और जीवंतता के लिए महत्वपूर्ण है। इस क्षेत्र से उठने वाली गहरी, ज़मीनी ऊर्जा की कल्पना करें, जो आपके शरीर को मौसम के कमजोरियों के खिलाफ मजबूत बनाती है। जब आप इन बिंदुओं को अपनी जागरूकता में रखते हैं, गहरी सांस लें और ऊर्जा को अपने भीतर संतुलित होने की अनुमति दें। अपने पाचन तंत्र, प्लीहा, छाती और गुर्दे की आपस में जुड़ाव को महसूस करें, जो ठंड और मौसमी एलर्जी के खिलाफ एक सुरक्षात्मक ढाल बनाते हैं। इस ध्यान को अपने कल्याण और लचीलापन की भावना को गहरा करने दें, अपने शरीर को उसके सही, सामान्य स्वास्थ्य की स्थिति में लौटाएं। इस प्राकृतिक समर्थन को अपनाएं, अपनी ऊर्जा और स्फूर्ति को महसूस करें। प्रत्येक बिंदु से प्रकाश को अपने शरीर के चारों ओर चमकदार प्रकाश में मिलाने की अनुमति दें, जो आपके इम्यून सिस्टम और जीवंतता को मजबूत करता है।