टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जब आप आराम करना जारी रखते हैं, तो अपने शरीर के भीतर ऊर्जा प्रवाह की ओर ध्यान केंद्रित करें, उन क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करें जो तनाव या असुविधा को पकड़ सकते हैं। उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं की कल्पना करें जो पाचन का समर्थन करते हैं और थकान को कम करते हैं। अपनी पीठ पर SI11, तियानज़ोंग का पता लगाएं, जो कंधे की ब्लेड के ठीक नीचे है, जो छाती को खोलने और क्यूई के प्रवाह को बढ़ावा देने में मदद करता है। इस बिंदु की कल्पना करें जो किसी भी तनाव को छोड़ रहा है और ऊर्जा को स्वतंत्र रूप से प्रवाहित करने की अनुमति दे रहा है। अब, अपने ध्यान को TH7, हुआइज़ोंग पर केंद्रित करें, जो बाहरी हाथ पर, कलाई के पास स्थित है। यह बिंदु पाचन में मदद करता है और पूरे हाथों और शरीर में ऊर्जा को संतुलित करता है। इस क्षेत्र से गर्म प्रकाश निकलता हुआ कल्पना करें, जो आपके पाचन प्रक्रियाओं को सामंजस्य में लाता है। अब, अपनी ध्यान को SP17, शिदो पर लाएँ, जो आपकी छाती के किनारे, पसलियों के पास स्थित है। यह बिंदु प्लीहा को पोषण करता है, जो भोजन को ऊर्जा में परिवर्तित करने के लिए आवश्यक है। इसे जीवंतता से चमकते हुए चित्रित करें, आपके शरीर की पोषक तत्वों को अवशोषित करने की क्षमता का समर्थन करना। अब, अपने ध्यान को BL26, गुआन्यूआनशु पर स्थानांतरित करें, जो आपकी पीठ के निचले हिस्से में है। यह बिंदु क्यूई को नियंत्रित करता है और निचले शरीर का समर्थन करता है। सावधान रहें, और इसे अपनी ऊर्जा को धीरे-धीरे संतुलित करते हुए, अपने केंद्र को स्थिर करते हुए कल्पना करें। अंत में, KI9, झूबीं पर ध्यान केंद्रित करें, जो निचले पैर के अंदर की ओर स्थित है। यह बिंदु यिन को पोषण करता है और आत्मा को शांति प्रदान करता है। इसे शांत ऊर्जा उत्सर्जित करते हुए देखें, जो आपके आंतरिक भंडार को रिफिल करता है और शांति को बढ़ावा देता है। जैसे ही आप गहरी साँस लेते हैं, इन बिंदुओं से ऊर्जा को अपने शरीर में सामंजस्यपूर्वक प्रवाहित होने की अनुमति दें। प्रत्येक सांस के साथ, किसी भी शेष सूजन, थकान या असुविधा को छोड़ दें। खुद को हल्का, अधिक ऊर्जावान और संतुलित महसूस करें। इस आंतरिक सामंजस्य की स्थिति को अपनाएं, यह जानते हुए कि आप स्वाभाविक रूप से अपने शरीर का पोषण कर रहे हैं। गहरी साँस लेना जारी रखें, इस ऊर्जा को आपको आपके आदर्श, रचनात्मक स्थिति में वापस लाने की अनुमति दें।