टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

श्वास पर ध्यान केंद्रित करें, प्रत्येक श्वास में उपचारात्मक ऊर्जा लाने और प्रत्येक श्वास को तनाव मुक्त करने की अनुमति दें। अपने शरीर में एक्यूपंक्चर बिंदुओं को प्रकाश के प्रकाशस्तंभ के रूप में कल्पना करें, जो आपको संतुलन और पुनर्प्राप्ति की ओर मार्गदर्शन करते हैं। LU11, जो अंगूठे के सिर पर स्थित है, गले को साफ करने के लिए बिंदु है, जिससे फेफड़ों में ऊर्जा का सुचारू प्रवाह होता है। इस बिंदु को अपने वायुमार्ग को रोशन करते हुए, साँस लेने में कठिनाई को कम करते हुए और स्पष्टता को बढ़ाते हुए कल्पना करें। LI14, जो ऊपरी बांह के बाहरी हिस्से पर है, फेफड़ों के कार्य को बढ़ाता है और हाथों का समर्थन करता है। इस बिंदु से गर्म, जीवंत ऊर्जा बहते हुए कल्पना करें, जो आपके श्वसन तंत्र को मजबूत करता है और छाती में जकड़न को कम करता है। ST43, जो पैर पर, दूसरे अंगूठे के पास स्थित है, परिसंचरण में मदद करता है। इस बिंदु को पूरे शरीर में ऊर्जा फैलाते हुए कल्पना करें, रक्त प्रवाह को बढ़ाते हुए और आपके अंगों को सक्रिय करते हुए, Vitality को बढ़ावा देते हुए। CV22, जो गले के केंद्र में स्थित है, गले को साफ करने में मदद करता है। जब आप इस बिंदु की कल्पना करते हैं, तो इसे अवरुद्धता को छोड़ते हुए और सांस को स्वतंत्र रूप से बहने देते हुए देखें। यदि गले में कोई संक्रमण हो, तो इस बिंदु से बचने के लिए सावधान रहें। BL15, जो पीठ पर, दिल के पास स्थित है, भावनात्मक तनाव को शांत करता है और दिल की ऊर्जा का समर्थन करता है। इस बिंदु को गर्मी में लिपटे हुए कल्पना करें, किसी भी थकान को शांत करते हुए और शांति की भावना को बहाल करते हुए। जैसे-जैसे आप गहराई से सांस लेते रहते हैं, इन बिंदुओं के साथ काम करने वाली सहक्रियाओं पर ध्यान केंद्रित करें। उनकी ऊर्जा को आपके भीतर सामंजस्य स्थापित करने की अनुमति दें, असुविधा को कम करें और आपकी पुनर्प्राप्ति का पोषण करें। सांस को हल्का होते हुए महसूस करें, प्रत्येक श्वास आपको शक्ति से भरता है और प्रत्येक श्वास आपको बोझों को मुक्त करता है। इस प्राकृतिक संतुलन की स्थिति को अपनाएं, यह पहचानते हुए कि आपका शरीर ठीक होने में सक्षम है। संवेदनाओं के साथ वर्तमान रहें और सांस लेते रहें, अपने अस्तित्व के हर हिस्से में स्वास्थ्य को आमंत्रित करें।