टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

अपने शरीर के उन क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करें जिन्हें पोषण और संतुलन की आवश्यकता है। ST36 की कल्पना करें, जो घुटने के नीचे चार अंगुलियों की दूरी पर, एक अंगुली बाहर की ओर है। यह बिंदु पाचन और ऊर्जा का समर्थन करता है। इस क्षेत्र से निकलती गर्म रोशनी की कल्पना करें, जो आपकी पाचन शक्ति को बढ़ा रही है। इसके बाद, CV12 की कल्पना करें, जो आपके पेट के मध्य रेखा पर है, आपके नाभि और आपके स्तन के नीचे के बीच में। यह बिंदु पेट को मजबूत करता है और सूजन को कम करता है। एक सुखद गर्मी को महसूस करें जो आपके पेट को घेरे हुए है, असुविधा को कम कर रहा है और सामंजस्य को बढ़ावा दे रहा है। अब अपनी जागरूकता को SP6 पर लाएं, जो एड़ी की हड्डी के तीन अंगुलियों ऊपर है, आंतरिक पैर पर। यह बिंदु यिन को पोषण करता है और समग्र जीवंतता को बढ़ाता है। इस क्षेत्र में ऊर्जा की एक कोमल लहर को चित्रित करें, जो आपके शरीर और आत्मा को फिर से जीवंत कर रही है। अब अपने ध्यान को BL20 पर स्थानांतरित करें, जो काठ के निचले भाग में, रीढ़ से लगभग दो अंगुलियों की दूरी पर है। यह बिंदु प्लीहा को मजबूत करता है, भोजन को ऊर्जा में बदलने में मदद करता है। अपने निचले पीठ का समर्थन करने वाली एक स्थिरता की कल्पना करें, जो आपके पोषण की नींव को मजबूत कर रही है। अंत में, BL13 पर ध्यान केंद्रित करें, जो रीढ़ से दो अंगुलियों की दूरी पर ऊपरी पीठ के स्तर पर है। यह बिंदु फेफड़ों का समर्थन करता है, आपकी सांस और जीवंतता को बढ़ाता है। एक ताजगी भरी हवा की कल्पना करें, जो आपके फेफड़ों को भरती है, थकान को दूर करती है और नई जिंदगी लाती है। जब आप इन बिंदुओं की कल्पना करते हैं, गहरी और समान सांस लें। ऊर्जा को अपने शरीर में स्वतंत्र रूप से बहने दें, संतुलन और कल्याण को बढ़ावा दें। प्रत्येक क्षेत्र की प्रतिक्रिया को महसूस करें, अपने पाचन, ऊर्जा स्तर और समग्र स्वास्थ्य को सामंजस्य में लाएं। इस उपचार और पुनर्स्थापना के क्षण को अपनाएं। इन बिंदुओं से गर्मी और प्रकाश को अपने शरीर में समाहित होने दें, अपने पाचन स्वास्थ्य को पोषण और संतुलन दें, थकान को दूर करें और अपनी आत्मा को पुनर्जीवित करें। अपने शरीर की प्राकृतिक प्रक्रिया पर विश्वास करें जब यह अपने सही सामंजस्य की स्थिति में लौटता है।