टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जब आप इस ध्यान में आराम करना जारी रखते हैं, तो अपने शरीर को क्रोनिक उर्टिकरिया से निपटने में सहायता करने के लिए महत्वपूर्ण बिंदुओं पर अपना ध्यान लाएँ, विशेष रूप से संबंधित तनाव और असुविधा। पहले, LI11 की कल्पना करें, जो आपकी कोहनी के बाहरी हिस्से पर स्थित है। इस बिंदु को Quchi के रूप में जाना जाता है, यह शरीर के भीतर गर्मी को साफ करने में मदद करता है, त्वचा की समस्याओं को शांत करता है और दाने को कम करता है। इस क्षेत्र से निकलती गर्म रोशनी की कल्पना करें, जो किसी भी गर्मी और जलन को धो देती है। फिर, SP10 पर ध्यान केंद्रित करें, जो आंतरिक जांघ पर, घुटने के ठीक ऊपर लगभग दो इंच पर है। इस बिंदु को Xuehai कहा जाता है, यह रक्त को सक्रिय करता है, परिसंचरण को बढ़ाता है और आपकी त्वचा को पोषण देता है। अपने शरीर के ऊतकों को पोषण देने वाली हल्की ऊर्जा की धारणा करें, जिससे शांति और संतुलन आता है। अब, अपने ध्यान को HT7 पर केंद्रित करें, जो कलाई पर, छोटे अंगुली के किनारे पर मोड़ पर है। मन को शांत करने के लिए पहचाने जाने वाला यह बिंदु तनाव और चिंता को कम करने में मदद करता है। एक शांतिपूर्ण तरंग की कल्पना करें, जो आपके विचारों को घेर लेती है, आपके मन और हृदय को आराम देती है। LV3 पर अपना ध्यान केंद्रित करें, जो आपके पैर के शीर्ष पर, पहले और दूसरे अंगूठे के बीच स्थित है। यह बिंदु Qi के प्रवाह को सुगम करता है, किसी भी स्थिर ऊर्जा को मुक्त करने में मदद करता है जो तनाव में योगदान कर सकती है। अपने शरीर में बहती एक नदी की कल्पना करें, जो तनाव और असुविधा को दूर करती है। अंत में, BL13 पर ध्यान केंद्रित करें, जो आपकी पीठ पर, निचले कंधे की ब्लेड के करीब है। यह बिंदु फेफड़ों को मजबूत करता है, आपकी समग्र जीवन शक्ति का समर्थन करता है। अपने श्वास को गहरा और पोषक तत्वों से भरपूर होते हुए कल्पना करें, जो आपके शरीर को ताज़ा ऊर्जा और लचीलापन से भर देता है। जब आप इन बिंदुओं को अपने मन में रखते हैं, तो दृष्टि को गहरा होने दें। अपने शरीर को उसके प्राकृतिक संतुलन की स्थिति में लौटते हुए कल्पना करें, हर बिंदु ऊर्जा के प्रवाह को सामंजस्य में लाता है, दाने को कम करता है और तनाव को कम करता है। अपने भीतर उठते गर्मी, शांति और शक्ति को महसूस करें, जो आपकी पूरी प्राणी के माध्यम से धीरे से बहती है। गहरी सांस लें, इस शांति की भावना को अपने भीतर समाहित करें और किसी भी शेष तनाव को बाहर निकालें। इस उपचारात्मक ऊर्जा को अपने भीतर बसने दें, अपने शरीर और मन दोनों का पोषण करते हुए, आपको एक आदर्श संतुलन की स्थिति में वापस लाने दें।