टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जब आप गहरे साँस लेना जारी रखते हैं और इस ध्यान में बस जाते हैं, तो इस संक्रमण चरण के दौरान आपके भावनात्मक संतुलन का समर्थन करने वाले एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर ध्यान केंद्रित करें।

HT7 पर ध्यान केंद्रित करना शुरू करें, जो कि छोटी उंगली की तरफ कलाई की खाई पर स्थित है। यह बिंदु हृदय को शांति प्रदान करता है और चिंता और चिड़चिड़ेपन की भावनाओं को कम करने के लिए आवश्यक है। इस बिंदु से निकलने वाले एक कोमल, सुखदायक प्रकाश की कल्पना करें, जो आपके हृदय और मन को शांति में लपेटता है।

अब, PC6 पर अपना ध्यान केंद्रित करें, जो कि कलाई की खाई के लगभग दो अंगुल चौड़ाई ऊपर, दो टेंडनों के बीच स्थित है। यह बिंदु भावनाओं को नियंत्रित करने और तनाव की भावनाओं को कम करने के लिए जाना जाता है। एक नरम शांति की लहर की कल्पना करें जो आप पर बहती है, एक भावनात्मक स्थिरता का अनुभव कराती है।

अब, LV3 पर ध्यान केंद्रित करें, जो कि पैर के शीर्ष पर, अंगूठे और दूसरे अंगूठे के बीच की घाटी में स्थित है। यह बिंदु Qi के सुचारू प्रवाह का समर्थन करता है, जिससे चिड़चिड़ापन और निराशा को दूर करने में मदद मिलती है। ऊर्जा की एक बहती हुई नदी की कल्पना करें, जो आपके भावनात्मक परिदृश्य में स्पष्टता और शांति लाती है।

अब, SP6 पर ध्यान केंद्रित करें, जो कि निचले पैर के अंदर की तरफ, कंधे की हड्डी से लगभग चार अंगुल चौड़ाई ऊपर स्थित है। यह बिंदु हार्मोन संतुलन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इस क्षेत्र से निकलने वाली गर्म, पोषक ऊर्जा की कल्पना करें, जो आपके शरीर के प्राकृतिक लय को सामंजस्य में लाती है और किसी भी तनाव को कम करती है।

अंत में, BL15, Xinshu पर ध्यान केंद्रित करें, जो कि पीठ पर, हृदय क्षेत्र के ठीक नीचे स्थित है। यह बिंदु हृदय को शांत करने और भावनात्मक भलाई को बढ़ावा देने में मदद करता है। इस क्षेत्र को चारों ओर से एक नरम प्रकाश से घेरने की कल्पना करें, जो आपके भीतर गहरी शांति और सुरक्षा का अनुभव कराता है।

जैसे ही आप इन बिंदुओं को अपने ध्यान में बनाए रखते हैं, गहराई से सांस लें, जिससे प्रत्येक बिंदु से ऊर्जा आपके शरीर के साथ सामंजस्य बिठा सके। अपने हृदय, भावनाओं, Qi, हार्मोन और आत्मा के बीच आपसी संबंध को महसूस करें। प्रत्येक सांस के साथ, अपने अस्तित्व में संतुलन और शांति को आमंत्रित करें, किसी भी बचे हुए चिंता या अस्थिरता को छोड़ते हुए। प्राकृतिक उपचार की प्रक्रिया पर विश्वास करें और इस शांति की स्थिति को अपनाएं क्योंकि आपका शरीर अपने सही, रचनात्मक स्थिति के साथ संरेखित होता है।