टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जैसे जर्नी इस ध्यान के दौरान जारी रहती है, फोकस को धीरे-धीरे ऊर्जा के आपस में जुड़े वेब पर सेटल करने की अनुमति दे जो जोड़ों की गतिशीलता को बढ़ाने और असुविधा को कम करने के लिए जाना जाता है. हर बिंदु को एक चमकते दीपक के रूप में कल्पना करें जो शरीर के संतुलन और आराम की पथ पर है.

GB34 से शुरू करें, जो कमर के बाहरी तरफ कूल्हे के नीचे है. इसे एक गेटवे के रूप में कल्पना करें जो तनाव को मुक्त करता है और जोड़ों के माध्यम से जीवन की ऊर्जा के प्रवाह को बढ़ाता है. यह बिंदु जिगर की ऊर्जा से गहराई से जुड़ा है, गतिशीलता और विचारों में तरलता को बढ़ावा देता है.

अपना ध्यान ST36 पर लगाएं, जो कमर के सामने है, घुटने के नीचे कुछ उंगली-चौड़ाई है. इसे शक्ति के एक संचय के रूप में कल्पना करें, जो रक्त को पोषित करता है और शरीर की मुख्य ऊर्जा को सक्रिय करता है. यह पेट और प्लीहा को समर्थन देता है, लचीलापन और मजबूत स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है.

LI4 पर ध्यान केंद्रित करें, जो अंगूठे और सूचक उंगली के बीच जुड़ा है. यह बिंदु शरीर की कुल ऊर्जा के लिए एक संगठक के रूप में काम करता है, दर्द को कम करता है और प्रतिरक्षा संस्थान को मजबूत करता है. यह ऊर्जा के प्रवाह को शरीर में जोड़ता है, कठोरता को कम करता है और कुल ऊर्जा को बढ़ाता है.

GB39 पर जाएं, जो कमर के बाहरी तरफ टखने के ऊपर है, जो फिबुला से पहले है. इसे हड्डियों को मजबूत करने के रूप में कल्पना करें, उनकी शक्ति और लचीलापन को पोषित करता है. यह बिंदु शरीर की ऊर्जा को संगठित करता है और पित्ताशय को समर्थन देता है, गतिशीलता और विचारों में स्पष्टता और निर्णय को बढ़ावा देता है.

अंत में, BL60 पर ध्यान केंद्रित करें, जो बाहरी कमर पर टखने के पीछे है. इसे एक गहरे शांत जलाशय के रूप में कल्पना करें, जो तंत्रिका तंत्र को शांत करता है और रीढ़ और जोड़ों में तनाव को कम करता है. यह गुर्दों से जुड़ा है, ऊर्जा को समर्थन देता है और शरीर की ऊर्जा को मजबूत करता है.

जैसे-जैसे ये बिंदु आप की मानसिक आंखों में चमकते हैं, उनके बीच सामंजस्यपूर्ण परस्पर क्रिया को महसूस करें. कल्पना करें कि जोड़ मुलायम बन रहे हैं, हड्डियाँ लचीली हैं, और शरीर की ऊर्जा स्मूदली प्रवाह कर रही है, जैसे हर बिंदु संतुलित स्वास्थ्य की स्थिति में योगदान करता है. दर्द के दूर होने की संवेदनाओं को स्वीकार करें, जो एक मुलायम, तरल गति से बदली जाती है जो हर गति के माध्यम से प्रकाशित होती है. इस दृश्यावलोकन को आपको पूर्ण, सकारात्मक संतुलन की स्थिति में ले जाने दे दे रहे हैं.