टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जैसे ही आप अपनी सांस को गहरा करते हैं, अपनी जागरूकता को गले के क्षेत्र पर केंद्रित करें। शारीरिक ऊर्जा बिंदु CV22 की कल्पना करें, जो गले के केंद्र में, कॉलरबोन की क्रीज के ठीक ऊपर स्थित है। यह बिंदु किसी भी अवरोध को साफ करने में मदद करता है, जलन को कम करता है और खुलने की भावना को बढ़ावा देता है। अपने गले पर एक हल्की तरंग की सुखद ऊर्जा की कल्पना करें, जो असुविधा और सूखापन को कम कर रही है।

अब, अपने ध्यान को LI4 पर लाएं, जो आपकी हथेली के पीछे, अंगूठे और तर्जनी के बीच स्थित है। इस बिंदु को इम्यूनिटी बढ़ाने और समग्र Vitality को बढ़ाने के लिए जाना जाता है। LI4 से निकलती गर्म रोशनी की कल्पना करें, जो मौसमी एलर्जी के खिलाफ आपके शरीर की रक्षा को मजबूत कर रही है।

इसके बाद, अपने ध्यान को LU10 पर शिफ्ट करें, जो कलाई की हथेली की तरफ, अंगूठे के आधार पर स्थित है। यह बिंदु गले में गर्मी को कम करने और खांसी को राहत देने में मदद करता है। LU10 से फैलती ठंडी भावना की कल्पना करें, जो किसी भी जलन को शांत कर रही है और राहत ला रही है।

अंत में, ST36 से जुड़ें, जो घुटने के ठीक नीचे, घुटने की पटेली से चार अंगुलियों की चौड़ाई नीचे, पैर के बाहरी हिस्से की ओर स्थित है। यह बिंदु पूरे शरीर में Vitality और ऊर्जा को बढ़ाता है। ST36 से बहती स्थिरता की ऊर्जा की कल्पना करें, जो आपके समग्र स्वास्थ्य और कल्याण को स्थिर कर रही है।

जैसे ही आप गहरी सांस लेते हैं, इन बिंदुओं की संयुक्त ऊर्जा को अपने गले को सामंजस्य में लाने दें, खुजली और असुविधा को कम करें। संतुलन की भावना को अपनाएं क्योंकि आपका शरीर स्वाभाविक रूप से अपने इष्टतम स्थिति के साथ संरेखित होता है। इस प्रक्रिया में विश्वास करें, यह जानते हुए कि आप हर सांस के साथ अपने स्वास्थ्य और Vitality की देखभाल कर रहे हैं। किसी भी तनाव को छोड़ दें, और जलन की हल्की रिहाई को महसूस करें, जो आपकी आत्मा को शांति से भरने देती है।