टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

अपने शरीर के भीतर ऊर्जा के प्रवाह पर ध्यान केंद्रित करें जबकि आप पालतू एलर्जी को राहत देने से संबंधित एक्यूपंक्चर बिंदुओं की कल्पना करते हैं।

LI4, जो आपके अंगूठे और तर्जनी के बीच की जाली में स्थित है, को प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए जाना जाता है। इस बिंदु से निकलती गर्म रोशनी की कल्पना करें, जो आपके शरीर की एलर्जी के खिलाफ रक्षा को बढ़ाती है।

इसके बाद, अपनी जागरूकता को LU7 की ओर ले जाएं, जो कलाई के ठीक ऊपर अंगूठे की ओर स्थित है। यह बिंदु फेफड़ों के चैनलों को खोलता है, जिससे आप स्वतंत्रता से सांस ले सकते हैं। अपने फेफड़ों में ताज़ा हवा बहती हुई देखें, जो उत्तेजक तत्वों को साफ करती है और सुविधा को बढ़ावा देती है।

अब, धीरे-धीरे अपने ध्यान को BL12 की ओर स्थानांतरित करें, जो आपकी पीठ पर, रीढ़ से लगभग दो अंगुली चौड़ाई पर, दूसरे थोरैसिक कशेरुक के स्तर पर स्थित है। यह बिंदु हवा को बाहर निकालने में मदद करता है, आपकी चारों ओर एक सुरक्षात्मक दीवार बनते हुए देखें, जो बाहरी एलर्जी से बचाती है।

अंत में, अपने ध्यान को GB20 की ओर लाएं, जो आपके खोपड़ी के आधार पर, दोनों तरफ के खोखले में स्थित है। यह बिंदु सिर को साफ करता है और तनाव को कम करता है। एक सुखद लहर की कल्पना करें जो आपके सिर पर बहती है, किसी भी असुविधा को छोड़ते हुए और स्पष्टता को बढ़ावा देती है।

जब आप इस दृश्य को बनाए रखते हैं, गहरी सांस लें और इन बिंदुओं से निकलने वाली ऊर्जा को अपने भीतर सामंजस्य स्थापित करने की अनुमति दें, जिससे छींकने और आंखों में जलन को कम किया जा सके। प्रत्येक सांस के साथ, अपने शरीर को उसकी प्राकृतिक संतुलन और आराम की स्थिति में लौटते हुए महसूस करें। इस राहत की भावना को अपनाएं, यह जानते हुए कि आपका शरीर समर्थित और संरक्षित है।