टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जैसे ही आप आराम करते रहते हैं, अपने ध्यान को अपने पेट के क्षेत्र पर केंद्रित करें। उस एक्यूपंक्चर बिंदु ST25 की कल्पना करें, जो नाभि से लगभग दो अंगुलियों की चौड़ाई पर दोनों तरफ स्थित है। इस बिंदु को तियानशु के नाम से जाना जाता है, जो आंतों को विनियमित करने और असुविधा को दूर करने में मदद करता है। CV6 पर ध्यान केंद्रित करें, जो नाभि के ठीक नीचे लगभग दो अंगुलियों की चौड़ाई पर केंद्रित है। इस बिंदु को किहाई कहा जाता है, जो आपकी ऊर्जा को बढ़ाने और आपकी जीवन शक्ति को पोषित करने के लिए आवश्यक है। अब, अपने ध्यान को SP4 पर लाएं, जो पैर के अंदर, लगभग एक अंगुली की चौड़ाई पर स्थित है। इसे गोंगसुन के नाम से जाना जाता है, यह बिंदु पाचन को संतुलित करता है और सूजन को कम करता है। अंत में, ST37 की कल्पना करें, जो ST25 के ठीक नीचे, पैर के बाहरी हिस्से पर स्थित है। इस बिंदु को शांगजुक्सु कहा जाता है, जो आंतों को स्थिर करता है और समग्र पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करता है। हर सांस के साथ, कल्पना करें कि ये बिंदु सक्रिय हो रहे हैं और एक साथ सामंजस्यपूर्वक काम कर रहे हैं। अपने शरीर में ऊर्जा का प्रवाह महसूस करें, दर्द और तनाव को कम करें, और अपने पाचन तंत्र में संतुलन बहाल करें। इस उपचारात्मक ऊर्जा को स्वतंत्र रूप से प्रसारित होने दें, जिससे आराम और आसानी को बढ़ावा मिले। अपने शरीर की स्वाभाविक प्रक्रिया पर विश्वास करें क्योंकि यह संतुलन की स्थिति की ओर बढ़ता है। हर श्वास पोषण लाता है, और हर श्वास असुविधा को छोड़ता है। इस भलाई की यात्रा को अपनाएं, यह जानते हुए कि आपका शरीर एक आदर्श, रचनात्मक संतुलन की स्थिति प्राप्त करने में सक्षम है।