टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जैसे ही आप आराम करना जारी रखते हैं और अपनी सांस को गहरा करते हैं, अपनी जागरूकता को अपने जबड़े के तनाव के क्षेत्रों पर लाएं। उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं की कल्पना करें जो TMJ दर्द को राहत देने में मदद करेंगे:

SJ17 को पहचानें, जिसे Yifeng के नाम से जाना जाता है, कान के लोब के ठीक पीछे। यह बिंदु जबड़े को आराम करने में मदद करता है, तनाव और तनाव को कम करता है। इस क्षेत्र से निकल रही सुखदायक ऊर्जा को महसूस करें, मांसपेशियों को शांत करते हुए और विश्राम को बढ़ावा देते हुए।

अब अपना ध्यान ST7, Xiaguan पर केंद्रित करें, जो जबड़े के जोड़ पर, कान के ठीक सामने स्थित है। इस बिंदु को स्थानीय दर्द को कम करने के लिए जाना जाता है। इस स्थान से गर्मी फैलने की कल्पना करें, असुविधा को घुलने और धीरे-धीरे अपने मुंह को खोलने और बंद करने के दौरान गतिशीलता को बढ़ाने के लिए।

अब, LI4, Hegu पर ध्यान केंद्रित करें, जो आपकी अंगुली और अंगूठे के बीच के हिस्से में स्थित है। यह बिंदु सूजन को कम करने के लिए शक्तिशाली है। अपनी हाथ से एक उपचार ऊर्जा की लहर बहते हुए कल्पना करें, जो आपके जबड़े में फैलती है, किसी भी सूजन या दर्द को कम करती है।

अंत में, GB2, Tinghui को खोजें, जो कान के सामने, ST7 के ठीक ऊपर स्थित है। यह बिंदु कान के चैनल खोलता है और समग्र संतुलन को बढ़ावा देता है। इस क्षेत्र से निकलती एक नरम रोशनी की कल्पना करें, जो आपके सिर और जबड़े में ऊर्जा को संतुलित करती है।

जब आप अपने मन में इन बिंदुओं को रखते हैं, तो गहरी सांस लें, healing ऊर्जा को अपने शरीर में संचारित करने की अनुमति दें। प्रत्येक श्वास के साथ, किसी भी शेष तनाव को छोड़ दें। अपने जबड़े को अधिक गतिशील, अपने मांसपेशियों को अधिक आरामदायक और अपने शरीर को अपनी प्राकृतिक स्थिति में लाने का अनुभव करें।

अपने जबड़े और आसपास के क्षेत्रों में संतुलन और सामंजस्य की कल्पना करना जारी रखें, अपने अनुभव में शांति और आराम को आमंत्रित करें। इस ध्यान को आपको संपूर्ण, प्राकृतिक विश्राम की स्थिति की ओर मार्गदर्शन करने दें।