टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

अपने शरीर के अंदर की ऊर्जा पर अपना ध्यान केंद्रित करें, विशेष रूप से उन क्षेत्रों पर जिन्हें पोषण और समर्थन की आवश्यकता है।

CV6 से शुरू करें, जो आपके नाभि के लगभग दो अंगुलियों की चौड़ाई नीचे स्थित है। इस बिंदु को Qihai के नाम से जाना जाता है, जो ऊर्जा बढ़ाने और आपकी समग्र ऊर्जा को बढ़ाने के लिए महत्वपूर्ण है। इस क्षेत्र से एक गर्म, सुनहरा प्रकाश विकीर्ण होते हुए कल्पना करें, जो आपके शरीर को ताकत और गर्मी से भरता है।

अब, अपने ध्यान को ST36 पर स्थानांतरित करें, जो सीधे घुटने के नीचे है, लगभग एक अंगुली की चौड़ाई के बाहर शिनबोन के। इस बिंदु को Zusanli कहा जाता है, जो जीवन शक्ति बढ़ाने और पाचन का समर्थन करने की अपनी क्षमता के लिए जाना जाता है। इस बिंदु से बहने वाली एक सुखदायक ऊर्जा की लहर की कल्पना करें, जो आपके पूरे अस्तित्व को पुनर्जीवित कर रही है और पाचन सामंजस्य को बढ़ावा दे रही है।

अब, अपने ध्यान को SP6 पर लाएँ, जो आंतरिक टखने की हड्डी के चार अंगुलियों की चौड़ाई ऊपर, पैर के साथ पाया जाता है। Sanyinjiao यिन का पोषण करता है और समग्र संतुलन का समर्थन करता है। इस क्षेत्र को घेरने वाली एक कोमल, शांत करने वाली ऊर्जा की कल्पना करें, आपके शरीर का पोषण करती है और शांति को पुनर्स्थापित करती है।

अंत में, अपने ध्यान को BL20 की ओर निर्देशित करें, जो आपके पीठ पर स्थित है, रीढ़ से लगभग दो अंगुलियों की चौड़ाई नीचे। Pishu पाचन को मजबूत करता है और आपके शरीर की पोषण को संसाधित करने की क्षमता का समर्थन करता है। इस बिंदु से विकीर्ण एक स्थिरता ऊर्जा की कल्पना करें, जो आपके पाचन तंत्र को मजबूत करती है और स्थिरता की भावना को बढ़ावा देती है।

जब आप इन बिंदुओं पर ध्यान करते हैं, तो ऊर्जा को स्वतंत्र रूप से बहने दें, थकान को कम करें और आपकी समग्र भलाई को बढ़ाएं। अपने भीतर की प्राकृतिक उपचार शक्ति को अपनाएं, और इसे आपको संतुलन और पुनर्प्राप्ति की ओर मार्गदर्शन करने दें। इन बिंदुओं के आपसी संबंध को महसूस करें, अपनी ऊर्जा को समन्वयित करते हुए और आपकी पुनर्जीवन के मार्ग का समर्थन करते हुए। गहरी सांस लें और इस उपचार ऊर्जा को अपने अस्तित्व के हर भाग को भरने की अनुमति दें।