टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

अपने शरीर के भीतर ऊर्जा के प्रवाह की कल्पना करें क्योंकि आप उन प्रमुख बिंदुओं के प्रति जागरूकता लाते हैं जो कार्पल टनल सिंड्रोम से संबंधित असुविधा को दूर करने में मदद कर सकते हैं। PC7 पर ध्यान केंद्रित करें, जो आंतरिक कलाई पर, ठीक मोड़ के ऊपर स्थित है। इस बिंदु को डलिंग के नाम से जाना जाता है, जो कलाई के दर्द को दूर करने और आसपास के क्षेत्रों में विश्राम को बढ़ावा देने के लिए जाना जाता है। इस बिंदु से emanating गर्मी और सुखदायक ऊर्जा की कल्पना करें, आपकी कलाई में किसी भी तनाव को शांत कर रही है। अगला, LI4 पर अपना ध्यान केंद्रित करें, जो आपके अंगूठे और तर्जनी के बीच के जाल के सबसे ऊंचे बिंदु पर स्थित है। हिगू के नाम से जाना जाने वाला यह बिंदु सूजन को कम करने में मदद करता है। LI4 से विकिरणित एक कोमल उपचार ऊर्जा की लहर की कल्पना करें, जो आपके उंगलियों और हाथों में फैलती है, किसी भी सूजन को कम करती है। अब, LI11 पर अपनी जागरूकता लाएं, जो बाहरी कोहनी की मोड़ पर स्थित है। इस बिंदु को क्यूची के नाम से जाना जाता है, जो रक्त संचार को बढ़ावा देता है। अपनी बाहों के माध्यम से ऊर्जा का एक जीवंत प्रवाह कल्पना करें, हर कोशिका को उठाते और पुनर्जीवित करते हुए, किसी भी सुन्नता या झुनझुनी sensation को दूर करते हुए। अंत में, SJ5 पर ध्यान केंद्रित करें, जो बाहरी अग्र भुजा पर, कलाई के मोड़ से लगभग दो इंच ऊपर स्थित है। इसे वैगुआन के नाम से जाना जाता है, यह बिंदु टेंडनों को आराम देता है। एक कोमल रिलीज की कल्पना करें, जैसे टेंडन खुल रहे हैं, आपकी हरकतों में अधिक आसानी और आराम की अनुमति देते हुए। जब आप इन बिंदुओं पर ध्यान करते हैं, तो गहराई से सांस लें, ऊर्जा को असुविधा के क्षेत्रों को संतुलित और सामंजस्य करने की अनुमति दें। प्रत्येक सांस के साथ, कल्पना करें कि दर्द और सुन्नता दूर हो रही है, गर्मी और जीवंतता से बदल रही है। इस पुनर्स्थापना प्रक्रिया की कल्पना करना जारी रखें, यह जानते हुए कि शांति और संतुलन आपके हाथों और कलाई में लौट रहे हैं। इस प्राकृतिक उपचार को अपनाएं, जिससे यह आपको आराम और भलाई की स्थिति की ओर ले जाने की अनुमति दें।