टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जैसे ही आप इस शांति की अवस्था में आराम करते रहेंगे, अपने शरीर के भीतर ऊर्जा के प्रवाह की कल्पना करें, उन क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करें जो आपकी श्वसन स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं। LU7 (Lieque) नामक एक्यूपंक्चर बिंदु से शुरू करें, जो आंतरिक कलाई पर, कलाई की तह के ठीक ऊपर स्थित है। यह बिंदु फेफड़ों का समर्थन करने, खांसी को कम करने और बलगम को साफ करने की क्षमता के लिए जाना जाता है। इस बिंदु से निकलने वाली एक नरम गर्मी की कल्पना करें, जो फेफड़ों को शांत करती है और आपकी सांस को बेहतर बनाती है। इसके बाद, अपने ध्यान को LI4 (Hegu) पर लाएँ, जो आपके अंगूठे और तर्जनी के बीच की त्वचा पर स्थित है। यह बिंदु शरीर की ऊर्जा को संतुलित करने और असुविधा को कम करने के लिए शक्तिशाली है। LI4 से एक विश्राम की लहर फैलती हुई सोचें, जो तनाव को मुक्त करने में मदद करती है और आपके श्वसन प्रणाली में समग्र कल्याण को बढ़ावा देती है। अब, CV22 (Tiantu) पर ध्यान केंद्रित करें, जो आपकी गर्दन के केंद्र में, छाती की हड्डी के ठीक ऊपर स्थित है। यह बिंदु गले और छाती को साफ करने के लिए महत्वपूर्ण है, जिससे सांस लेना आसान हो जाता है। इस क्षेत्र को घेरने वाली एक नरम रोशनी की कल्पना करें, जो वायुमार्गों को खोलती है और एक गहरी, अधिक प्रयास रहित सांस को बढ़ावा देती है। अंत में, BL13 (Feishu) पर ध्यान दें, जो आपकी पीठ पर, लगभग निचले कंधे की ब्लेड की ऊंचाई पर, रीढ़ के पास स्थित है। यह बिंदु फेफड़ों को पोषण करता है और उनके कार्य को मजबूत करने में मदद करता है। BL13 की ओर एक उपचार ऊर्जा प्रवाहित होती हुई सोचें, जो फेफड़ों को मजबूत करती है और आपके सीने में स्पष्ट और व्यापक भावना को सृजित करती है। जब आप इन बिंदुओं की कल्पना करते हैं, तो उनकी आपस में जुड़ाव के बारे में सोचें - वे कैसे एक साथ मिलकर श्वसन स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं, खांसी को कम करते हैं और भीड़ को मुक्त करते हैं। इस ऊर्जा को आपके शरीर की प्राकृतिक स्थिति को सामंजस्य और संतुलन बनाने की अनुमति दें, आपके श्वसन में राहत और स्पष्टता का अनुभव करने का आमंत्रण देते हुए। इस उपचार के क्षण को अपनाएं, यह जानते हुए कि आपका शरीर कल्याण की यात्रा में समर्थित है।