टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जैसे ही आप गहराई से सांस लेते रहते हैं, अपनी जागरूकता को उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर लाएं जो पाचन तंत्र का समर्थन करते हैं और कब्ज को राहत देते हैं। CV6 (Ren 6) की कल्पना करें, जो नाभि के नीचे लगभग दो अंगुलियों की चौड़ाई पर स्थित है, पेट के केंद्र में। यह बिंदु पाचन ऊर्जा को मजबूत करता है और आंतों के माध्यम से ऊर्जा के प्रवाह को नियंत्रित करने में मदद करता है, आराम और संतुलन को बढ़ावा देता है। अगला, ST25 (पेट 25) पर ध्यान केंद्रित करें, जो पेट के दोनों पक्षों पर, नाभि से दो अंगुलियों की चौड़ाई पर पाया जाता है। यह बिंदु सूजन और पेट दर्द की समस्याओं को संबोधित करता है, बड़े आंत के कार्य को उत्तेजित करता है और असुविधा को दूर करने में मदद करता है। अब, अपनी ध्यान केंद्रित करें ST37 (पेट 37) पर, जो नाभि के नीचे लगभग छह अंगुलियों की चौड़ाई पर है, पैर के बाहरी पक्ष पर। यह बिंदु आंतों को नियंत्रित करने और उनकी गति को बढ़ाने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जो कब्ज को कम कर सकता है और पाचन स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है। अंत में, ST40 (पेट 40) पर ध्यान लाएं, जो टखने के बाहरी पक्ष पर, टखने के लगभग आठ अंगुलियों की चौड़ाई पर स्थित है। यह बिंदु शरीर में बलगम और नमी को बदलने में मदद करता है, अतिरिक्त को संतुलित करता है और पाचन के लिए स्पष्ट रास्तों को बढ़ावा देता है। जब आप इन बिंदुओं की कल्पना करते हैं, तो कल्पना करें कि गर्म, सुखदायक प्रकाश उनके माध्यम से बह रहा है, जो पाचन में शामिल अंगों - पेट, आंतों और पेट को समन्वयित करता है। तनाव के धीरे-धीरे मुक्त होने, सूजन के नरम होने और सामान्य पारगमन के बहाल होने को महसूस करें। इस संतुलन को अपने भीतर बसने दें, जिससे आराम और संतोष का अनुभव हो।