अव्याख्यायित छाती में कसाव और सांस फूलना अक्सर व्यक्तिगत स्थान में भावनात्मक तनाव के प्रवेश से उत्पन्न होते हैं। यह मार्गदर्शिका बताती है कि आपके ब्रॉन्की क्षेत्रीय खतरों के प्रति कैसे प्रतिक्रिया करते हैं और राहत के लिए सरल रास्ते साझा करती है। ध्यान और शरीर संतुलन के साथ शांत सांस लेने के लिए शुरुआती अनुकूल तरीके सीखें।