ऊर्जा और मन की संरचनाएँ

BioCoherence Personal Guide Meditation

निम्न पैर पर स्थित बिंदु ST37 की कल्पना करें। इसे घुटने के नीचे लगभग चार अंगुलियों की चौड़ाई और शिनबोन के बाहर एक अंगुली की चौड़ाई के बारे में सोचें। इस बिंदु को पाचन तंत्र को संतुलित करने और समग्र कल्याण को बढ़ावा देने के लिए जाना जाता है।

इस बिंदु के माध्यम से प्रवाहित ऊर्जा को महसूस करें, किसी भी बाधाओं को साफ करते हुए और संतुलन को बहाल करते हुए। ST37 पर एक गर्म, कोमल प्रकाश की कल्पना करें, जो बाहर की ओर विकिरित हो रहा है, पेट और आंतों को शांत कर रहा है, किसी भी असुविधा को कम कर रहा है।

जब आप इस बिंदु पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आप इसके मन पर शांत प्रभाव को महसूस करें, तनाव और चिंता को कम करते हुए। किसी भी तनाव को पिघलते हुए चित्रित करें, जो शांति और स्पष्टता से बदल दिया गया है। इस प्रकाश को अपने पूरे अस्तित्व में सामंजस्य और संतुलन लाने की अनुमति दें, किसी भी असंतुलन को उनके सही, सामान्य, रचनात्मक स्थिति में वापस ले जाने के लिए मार्गदर्शन करें।

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अपने मन को अपने घुटने के चार अंगुली चौड़ाई नीचे स्थित बिंदु पर केंद्रित करें, जो आपके शिनबोन के बाहरी किनारे के साथ है। यह पेट 37 है, आपके शरीर में एक महत्वपूर्ण ऊर्जा केंद्र। इस बिंदु से निकलने वाली गर्म, सुनहरी रोशनी की कल्पना करें, जो आपके समस्त अस्तित्व में गर्मी और जीवन शक्ति फैलाती है।

यह बिंदु ताकत और संतुलन का एक स्रोत है। यह आपके पाचन तंत्र को मजबूत करता है, आपकी आंतों को सामंजस्य में लाता है, और एक आधारभूतता की भावना को बढ़ावा देता है। इस सुनहरी रोशनी की कल्पना करें जो मजबूत होती जा रही है, बाहर की तरफ विकीर्ण हो रही है और आपके पूरे निचले पैर को एक सुखदायक, ऊर्जा से भरपूर ऊर्जा से भर रही है।

इस ऊर्जा को बिल्ड होते हुए महसूस करें, हर सांस के साथ यह अधिक जीवंत और शक्तिशाली होती जा रही है। इस ऊर्जा को पेट 37 से ऊपर खींचें, इसे अपने शरीर में एक रोशनी की नदी की तरह बहने दें। इसे अपने शरीर के हर कोने तक पहुँचते हुए देखें, हर अंग, मेरिडियन और भावना को पोषण और संतुलित करते हुए।

अब, इस शक्तिशाली ऊर्जा को उन क्षेत्रों और प्राथमिकताओं की ओर भेजने पर ध्यान केंद्रित करें जिन्हें इसकी सबसे अधिक आवश्यकता है। इस सुनहरी रोशनी को इन क्षेत्रों में यात्रा करते हुए चित्रित करें, जो संतुलन, उपचार, और सामंजस्य लाती है। इस रोशनी को उन्हें पेट 37 से निकली ताकत और लचीलेपन से भरने दें।

इस स्थिति में बने रहें, जहाँ ऊर्जा की आवश्यकता है वहाँ इसे चैनल करते रहें, जैसे ही आप प्रत्येक प्राथमिकता को बारी-बारी से संबोधित करने के लिए तैयार होते हैं। गहरी सांस लेते रहें, पेट 37 से निकली ऊर्जा को अपने ध्यान के दौरान आपको समर्थन और बनाए रखने की अनुमति दें।