ऊर्जा और मन की संरचनाएँ

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घुटने के ऊपर के क्षेत्र पर हल्के से ध्यान केंद्रित करें, जांघ के सामने. यह पेट 34 का स्थान है, जो पारंपरिक चीनी चिकित्सा में एक महत्वपूर्ण बिंदु है. इस बिंदु के चारों तरफ गर्म, शांतिदायक रोशनी की कल्पना करें, जो धीरे-धीरे पैर भर अपनी गर्मी फैलाती है.

पेट 34 को आराम और संतुलन लाने के लिए जाना जाता है. इसे एक द्वार के रूप में कल्पना करें जो तनाव को छोड़ने में मदद करता है, किसी भी असुविधा को कम करता है और शरीर के भीतर संतुलन को पुनर्स्थापित करता है. इस बिंदु को शरीर की ऊर्जा के साथ परस्पर क्रिया करते हुए चित्रित करें, जो मन को शांत करने और तनाव को कम करने में मदद करता है.

अब ऊर्जा को सुखदायक तरिके से बहते देखें, जो स्थिरता और शांति का अनुभव प्रवर्तित करती है. यह बिंदु अक्सर पेट और पाचन तंत्र से संबंधित समस्याओं को हल करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है, जैसे घुटने में दर्द को कम करना. जैसे-जैसे रोशनी फैलती है, शरीर के स्वाभाविक संतुलन को पुनर्स्थापित होते हुए महसूस करें, जो सबकुछ को एक पूर्ण, सामान्य, निर्माणात्मक स्थिति में लाता है.

इस शांत ऊर्जा को स्वतंत्रता से बहने दे और शरीर के कार्य को सामंजस्य में लाने के साथ-साथ कुल स्वास्थ्य को प्रवर्तित करने में मदद करें.

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अब अपना ध्यान उस बिंदु पर केन्द्रित करें जिसे पेट 34 या ST34 कहा जाता है। यह बिंदु जांघ पर कुल्हे के ऊपर करीब दो उंगली-चौड़ाई की ऊंचाई पर है, थोड़ा बाहरी तरफ। इस बिंदु से एक नरम, गर्म रोशनी को उदय होते देखें।

यहाँ ऊर्जा को अधिक शक्ति और पोषण का स्रोत महसूस करें। यह ऊर्जा आपके शरीर की संतुलन, चिकित्सा, और अपने आपको समर्थित करने की क्षमता से गहराई से जुड़ी हुई है। इस गर्म रोशनी को हर श्वास के साथ और भी मजबूत और जीवंत होते हुए चित्रित करें।

जब आप श्वास लेते हैं, ST34 से ऊर्जा को अपने शरीर में खींचें। इसे ऊपर की तरफ बहने देें, आपकी पूरी जांघ को एक सुखदायक, पुनर्जीवित गर्मी से भरने देें। हर श्वास छोड़ते समय, इस ऊर्जा को और भी विस्तारित होते हुए कल्पना करें, जो आपके धड़, बाहों, और सिर तक पहुँचती है। इस ऊर्जा को एक स्वर्णिम रोशनी के रूप में देखें, जो आपके अस्तित्व के हर कोने को प्रकाशित करती है।

हर श्वास के साथ, यह रोशनी और भी चमकीली और शक्तिशाली हो जाती है, आपके भीतर ऊर्जा का एक शक्तिशाली स्रोत बनाते हुए। आप अब इस चिकित्सा ऊर्जा का एक वाहक हैं, तैयार हैं इसे उन जगहों पर भेजने के लिए जहाँ यह सबसे अधिक जरूरी है।

इस ऊर्जा का उपयोग करने के लिए तैयार रहें ताकि आपके शरीर और मन के अंदर विभिन्न प्राथमिकताओं का समर्थन और संतुलन बनाए। जब आप श्वास लेते हैं, ST34 से ऊर्जा इकट्ठा करें, और हर श्वास छोड़ते समय, इस ऊर्जा को अपने अगले महत्वपूर्ण बिंदु की तरफ निर्देशित करें जो आपकी ध्यान में उभरेंगी।

ऊर्जा को इन क्षेत्रों तक पहुँचते और पोषण करते हुए कल्पना करने में स्वतंत्र महसूस करें, उन्हें वह संतुलन और समर्थन प्रदान करते हुए जो उन्हें जरूरत है। इस प्रक्रिया को जारी रखें, यह सुनिश्चित करते हुए कि हर प्राथमिकता को ST34 से प्राप्त मजबूत और जीवंत ऊर्जा का पूर्ण लाभ मिलता है।

इस केन्द्रित ऊर्जा की स्थिति में रहें, प्रत्येक प्राथमिकता को उसके आने पर सामना करने के लिए तैयार, ST34 से ऊर्जा को बिना किसी अवरोध के बहने देते हुए और जरूरी समर्थन और चिकित्सा प्रदान करते हुए।