ऊर्जा और मन की संरचनाएँ

BioCoherence Personal Guide Meditation

अपने ध्यान को अपने नाभि के ठीक तीन अंगुलियों की चौड़ाई के नीचे और दो अंगुलियों की चौड़ाई के साइड में स्थित एक बिंदु पर केंद्रित करें। इसे पेट 26, या ST26 के रूप में जाना जाता है।

इस बिंदु की कल्पना करें जैसे कि यह एक छोटा, चमकता हुआ प्रकाश का गोला है। इसे गर्मी और शांति की ऊर्जा को विकिरण करते हुए कल्पना करें। यह बिंदु आपके निचले पेट में ऊर्जा के प्रवाह को संतुलित करने का एक द्वार है, जो तनाव और असुविधा को कम करने की क्षमता के लिए जाना जाता है।

जैसे ही आप अंदर की ओर सांस लेते हैं, ST26 में एक सौम्य उपचारात्मक प्रकाश की धारा का चित्रण करें, जो किसी भी विघटन को संतुलित करती है और एक शांति प्रदान करने वाले संतुलन को बहाल करती है। जैसे ही आप सांस छोड़ते हैं, किसी भी असुविधा या असंतुलन को समाप्त होते हुए महसूस करें, जो शांति और स्थिरता की भावना से बदलती है।

ST26 आपकी ऊर्जा को स्थिर करने में मदद करता है, शांति और ताकत का एक आधार प्रदान करता है। इसका उपयोग पेट क्षेत्र में शारीरिक असुविधा को कम करने के लिए किया जाता है और यह मन को शांत करने में मदद कर सकता है, चिंता और तनाव को कम करते हुए।

इस बिंदु पर ध्यान केंद्रित करना जारी रखें, इसकी संतुलित ऊर्जा को अपने शरीर में फैलने की अनुमति दें, जिससे आपको पूर्ण संतुलन और कल्याण की स्थिति के करीब लाया जा सके।

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अपने वर्तमान विश्राम और जागरूकता की स्थिति की गहराई को महसूस करें। अपने ध्यान को ST26 पर स्थानांतरित करें, जो आपके नाभि के बगल में लगभग दो अंगुलियों की चौड़ाई पर स्थित है। इस बिंदु को "बाहरी टीला" के रूप में जाना जाता है, यह ऊर्जा और संतुलन का एक शक्तिशाली स्रोत है।

इस बिंदु की कल्पना करें जो एक गर्म, सुनहरी रोशनी के साथ चमक रहा है। जैसे ही आप साँस लेते हैं, कल्पना करें कि आप इस स्थान पर शुद्ध, पुनर्जनित ऊर्जा खींच रहे हैं। हर बार साँस छोड़ते समय, ऊर्जा को बढ़ता हुआ, मजबूत और चमकीला महसूस करें, जो आपके पूरे पेट को गर्माहट और स्थिरता की भावना से भर रहा है।

ST26 एक संसाधन है जो आपके शरीर और मन के भीतर जरूरतमंद अन्य क्षेत्रों को समन्वयित और पोषित करता है। जैसे ही आप गहराई से और तालबद्ध रूप से सांस लेना जारी रखते हैं, इस संकेंद्रित ऊर्जा को ST26 से बहते हुए कल्पना करें, जो आपके शरीर में प्रकाश की किरणों की तरह फैल रही है।

इस ऊर्जा को अपने अंगों, मेरिडियन, और उन क्षेत्रों की ओर निर्देशित करें जहाँ संतुलन की आवश्यकता है। ऊर्जा को साफ़, पुनर्जीवित, और हर उस हिस्से के साथ सामंजस्य स्थापित करने की अनुमति दें जिसे यह छूती है। इस ऊर्जा के प्रवाह को अपने भावनाओं को संतुलित करते हुए, अपने मन को शांत करते हुए, और संतुलन को बहाल करते हुए महसूस करें।

जैसे-जैसे यह ऊर्जा बढ़ती है, कल्पना करें कि यह एक शक्तिशाली, विकिरणकारी बल बन जाती है जिसे आप किसी भी प्राथमिकता की ओर निर्देशित कर सकते हैं जिसे समर्थन की आवश्यकता है। इस दृश्य को पकड़ें, ST26 से उत्पन्न ऊर्जा की शक्ति और स्थिरता को बनाए रखते हुए।

खुले और जागरूक रहें क्योंकि विभिन्न प्राथमिकताएँ अब सूचीबद्ध की जाएँगी, इस महत्वपूर्ण बिंदु से प्रचुर ऊर्जा प्राप्त करने के लिए तैयार।