מתכוני TCM

BioCoherence Meditation

מקד את המודעות שלך באזור בגוף שבו זורם המרה. דמיין אור חם בצד ימין של כלוב הצלעות שלך, שבו ממוקמת כיס המרה. כאן נמצא GB34, בצד החיצוני של הרגל שלך מיד מתחת לברך, שעובד על ויסות תפקוד כיס המרה, ועוזר לקדם את זרימת המרה בצורה חלקה.

בהמשך, דמיין את BL19, הממוקם על גבך, מיד מתחת לצלע האחרונה בצד ימין. נקודה זו תומכת בכיס המרה ומסייעת בהפרשת רעלים. אפשר לאנרגיה שלה לעלות ולכסות את כיס המרה שלך, מביאה תחושת הקלה ואיזון.

עכשיו, העבר את המיקוד שלך ל-LR3, שנמצאת על החלק העליון של כף הרגל שלך, בין האצבע הראשונה לשנייה. כשאתה מתרכז בנקודה זו, דמיין שהיא מרגיעה את הכבד, מקלה על כל מתח ומסייעת לזרימת האנרגיה בכל הגוף שלך.

העבר את תשומת הלב שלך ל-ST36, הממוקמת כארבע אצבעות מתחת לפיקה של הברך שלך, בצד החיצוני של הרגל. נקודה זו מחזקת את ה-Qi שלך, ממלאה את הגוף שלך באנרגיה חיונית. הרגש את האנרגיה הזו זורמת למעלה בגוף שלך, מטפחת את האיברים שלך ותומכת בעיכול.

לבסוף, הביא את המודעות שלך ל-CV12, הממוקמת במרכז הבטן שלך, מיד מתחת לכלוב הצלעות. היה מודע כאשר נקודה זו מאזנת את העיכול. אם אתה מרגיש אי נוחות כלשהי, נשום בעדינות לאזור הזה, מאפשר לא warmth ולאנרגיה לזרום בלי התנגדות.

כשאתה מדמיין את הנקודות הללו ואת החיבורים ביניהן, דמיין נהר של מרה זורם בחופשיות, מנקה ומזין את גופך. דמיין את הצבעים החיים של בריאות וחיוניות זורמים דרך האיברים שלך, מסלקים כל חסימה ומחזירים איזון.

עם כל נשימה, הרגש את האינטגרציה של האנרגיות הללו, מאחדות את כיס המרה שלך, את הכבד שלך ואת מערכת העיכול שלך בריקוד של איזון ונוחות. אפשר לתחושה זו להעמיק, שחרר כל מתח או אי נוחות. חבק את זרימת הגוף שלך, סמוך על היכולת שלו לרפא ולהשיב איזון.