מתכוני TCM

מחזק מצב רוח חורפי: remedies פשוטים לדיכאון עונתי

(דיכאון חורף): BL3, ST7, Ha3, GV3, BV1

מצב רוח נמוך בחורף, עייפות, חוסר מוטיבציה

המתכון הזה משתמש ב-BL3 (מֵיצ'ונג) לתמיכה במצח וברגשות, ST7 (שִׁיאַגְווָאן) לתמיכה בפנים וברגשות, Ha3 (ג'וּלִיאָו) לתמיכה בפנים וברגשות, GV3 (יָאוֹיָאנְגוּאן) לחיזוק הגב התחתון, ו-BV1 (קִיצְ'וֹנג) לבטן התחתונה. הוא תומך במצב רוח ואנרגיה. התוויות נגד: הימנע מ-Ha3 בקרבת הפנים; השתמש בזהירות עם GV3 במצבים של הגב.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

פוסטים מהקהילה שלנו

BioCoherence Meditation

מקד את תשומת הלב שלך ברגע הנוכחי, מאפשר לעצמך להירגע עמוקות. כפי שאתה ממשיך לנשום באופן יציב, דמיין את האנרגיה זורמת דרך גופך, במיוחד בנקודות ספציפיות שיכולות לסייע בהקלת דיכאון חורפי, עייפות וחוסר מוטיבציה. התחל עם BL3, הממוקם בנקודת האמצע של הגבות. נקודה זו תומכת באיזון רגשי ובבהירות, עוזרת לשפר את מצב רוחך. דמיין אור חם זורח מאזור זה, ממיס כל כובד שאתה עשוי להרגיש. לאחר מכן, העבר את תשומת הלב שלך ל-ST7, שנמצא ממש מול אוזניך, בלסת התחתונה. נקודה זו מעודדת יציבות רגשית ותומכת באזור הפנים. דמיין אנרגיה מרגיעה עוטפת את פניך, משחררת מתיחות ומעודדת מוטיבציה. עכשיו, הביא את המודעות שלך ל-Ha3, הממוקם בפינת הפה שלך. נקודה זו תומכת גם בבריאות הפנים והרגשית. דמיין גלי נוחות עדינים ששוטפים אותך, מחזקים את תחושת הרווחה והחיות שלך. העבר את המיקוד שלך ל-GV3, הממוקם בגב התחתון, ליד הסקרום. נקודה זו מחזקת את הגב התחתון שלך ומשקיעה את האנרגיה שלך. דמיין יסוד חזק ותומך, מחזק אותך לקום מעל לעייפות. לבסוף, התחבר עם BV1, שנמצא בבטן התחתונה. נקודה זו חשובה לוויסות אנרגיה באזור זה. דמיין glow חם מתפשט בבטנך, מזין את כוחך הפנימי ומוטיבציה שלך. כאשר אתה מחזיק את הדימויים הללו, קח רגע לנשום עמוק לתוך כל אזור, מאפשר לאנרגיה לזרום בחופשיות. הרגש את האיזון חוזר למצב רוחך ורמות האנרגיה שלך. סמוך על היכולת הטבעית של גופך לשחזר את עצמו למצב של הרמוניה, להרגיש קל יותר וחי יותר עם כל נשימה. המשך להיסחף במצב זה, מחבק את הכוח המהפכני של הנקודות הללו, ואפשר לריפוי הטבעי להתגלות.