מתכוני TCM

תמיכה במצב רוח במעבר גיל המעבר: הקלה מעצבנות וחרדה

(F) חלפות מצבי רוח בזמן גיל המעבר 17: PE8, ST14, Ha1, GV12, TV10

גירוי, חרדה, חוסר יציבות רגשית, נדודי שינה

מתכון זה כולל את PE8 (לאוגונג) כדי לווסת רגשות, ST14 (קופאנג) לחזה ולצ'י, Ha1 (צ'נגקי) לתסמינים בפנים, GV12 (שןזו) כדי לווסת את עמוד השדרה, ו-TV10 (שימן) עבור הבטן התחתונה. זה מייצב את מצב הרוח. התוויות נגד: הימנע מ-Ha1 בקרבת העיניים; השתמש בזהירות עם GV12 במצבים של הגב.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

פוסטים מהקהילה שלנו

BioCoherence Meditation

כפי שאתה ממשיך לנשום עמוק, תן למודעות שלך לעבור בעדינות לנקודות האקופונקטורה שתומכות באיזון רגשי במהלך שלב זה של החיים. התחל עם PE8, הממוקם במרכז כף היד, הידועה כ-Laogong. נקודה זו מסייעת לווסת רגשות, מרגיעה אי נוחות וחרדה. דמיין אור חם ומרגיע emanating מכפות הידיים שלך, עוטף את הלב והחזה שלך, מקדם שלווה. לאחר מכן, התרכז ב-ST14, שנמצא על החזה, בקו עם הצלע הרביעית, שנקראת Kufang. נקודה זו מנקה את החזה ותומכת בזרימת Qi, משפרת את התחושה שלך של פתיחות ונוחות. דמיין אזור זה מתרחב, משחרר מתח ומזמין שלום. עכשיו הביא את תשומת הלב שלך ל-Ha1, הממוקם מעט מתחת לעיניים, הידועה כ-Chengqi. בעוד שאתה חייב לדמיין זאת בזהירות, הכיר בתפקידה בהקלת תסמינים בפנים ושיפור יציבות רגשית. תאר לעצמך רוח עדינה מרעננת את פניך, מביאה בהירות ורוגע. העבר את המוקד שלך ל-GV12, הממוקם לאורך עמוד השדרה, בין השכמות, מתייחסים אליו כ-Shenzhu. נקודה זו מסייעת לווסת את עמוד השדרה ותומכת בהרמוניה כללית בגוף. דמיין אנרגיה מחזקת זורמת מעמוד השדרה שלך, מחברת אותך ליציבות ולחוזק. לבסוף, הפנה את המודעות שלך ל-TV10, הממוקם בבטן התחתונה, הידועה כ-Shimen. נקודה זו מאזנת אנרגיה בגוף התחתון, מקדמת תחושת ביטחון ויציבות רגשית. דמיין אור חם ומחבר המקרין מאזור זה, מחבר אותך עמוקות. אפשר לנקודות אלו לפעול בהרמוניה, ליצור רשת של איזון בכל הגוף שלך. דמיין שכל נקודה תורמת לרווחה הרגשית הכללית שלך, מייצבת את מצב הרוח, מקלה על חרדה ומקדמת שינה רגועה. המשך לנשום עמוק, מאמץ את התחושה הזו של איזון והרמוניה. תן לזה למלא אותך, בידיעה שאתה מטפח את הנוף הרגשי שלך בצורה טבעית ויעילה.