מתכוני TCM

הקלה על דכדוך החורף: גישה של TCM לשיפור מצב הרוח

דיכאון חורף 13: LI13, GB39, Ha3, GV8, BV4

(מצב רוח נמוך בחורף, עייפות, חוסר מוטיבציה)

מתכון זה משתמש ב-LI13 (שואולי) לאיזון יד ורגשות, GB39 (שואנז'ונג) לתמיכה ברגל ורגשות, Ha3 (ג'וליאו) לתמיכה בפנים וברגשות, GV8 (ג'ינסואו) כדי לווסת את עמוד השדרה, ו-BV4 (ג'ינגמן) עבור הבטן התחתונה. זה מעלה את מצב הרוח. התוויות נגד: הימנע מ-Ha3 קרוב לפנים; השתמש בזהירות עם GV8 במצבים של הגב.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

פוסטים מהקהילה שלנו

BioCoherence Meditation

מקד את המודעות שלך בנקודות האיזון בתוך גופך, מתחבר עם האנרגיות המעלות את רוחך ומרעננות את דעתך. התחל עם LI13, הממוקם בצד החיצוני של זרועך, ליד המרפק. נקודה זו מסייעת לאזן את הרגשות ולהחיות את רוחך, משחררת כל כובד בלבך. לאחר מכן, פנה את תשומת הלב שלך ל-GB39, שנמצא מעט מעל עצם הקרסול החיצונית. נקודה זו מזינה את רגליך ומספקת תמיכה רגשית, מאפשרת לך להרגיש יציב ובטוח במהלך חודשי החורף. עכשיו, דמיין את Ha3, הממוקם על פניך, מתחת לעצם הלחי. כשאתה מת расслаб, זכור לגשת לנקודה זו בזהירות. היא משפרת את הבהירות הרגשית ומעלה את מצב רוחך, מביאה קלות לביטוי שלך. העבר את המיקוד שלך ל-GV8, הממוקם לאורך עמוד השדרה שלך, בין שכמותיך. נקודה זו מסדירה את זרימת האנרגיה בגבך, ומקדמת תחושת כוח וחוסן, חיוניים להתגברות על עייפות. לבסוף, התחבר עם BV4, הממוקם בבטן התחתונה. נקודה זו מזינה את האיברים הפנימיים שלך, מקדמת חום וחיות, ועוזרת לפזר כל תחושה של קור או עייפות. אפשר לאנרגיות של הנקודות הללו להת intertwine, ליצור רשת של תמיכה בכל גופך. נשום עמוק, ודמיין חום זורם מהמיקומים הללו, מחבק אותך בנוחות ובחיוביות. כל נשימה שאתה לוקח ממלאה את ישותך באור, מעלה את מצב רוחך ומחזירה את המוטיבציה שלך. המשך לדמיין את האיזון הזה, בידיעה שבכל שאיפה, אתה שואב שמחה ואנרגיה, ובכל נשיפה, אתה משחרר את משקל העגמומיות של החורף. סמוך על התהליך הטבעי הזה, ואפשר לרוחך לעלות, מוצאת את דרכה חזרה למצב של הרמוניה וחיות.