BioCoherence Meditation
כשהמנוחה שלך ממשיכה, הביא את המודעות שלך לנקודות ספציפיות בגוף שלך שיכולות לעזור להקל על חרדה ותסמיני אלרגיה. קודם כל, מצא את LI4, שנמצא בין האגודל לאצבע המורה. נקודה זו ידועה בחיזוק המערכת החיסונית ותמיכה בהגנות הגוף שלך. דמיין אנרגיה חמה זורמת מנקודה זו, מחזקת את החוסן הכללי שלך. הבא, התמקד ב-HT7, שנמצאת בקפל של פרק היד, בצד של האצבע הקטנה. נקודה זו מרגיעה את המוח ומרגיעה סערות רגשיות. דמיין גלי רוגע עדינים ששוטפים את מחשבותיך, מביאים בהירות ושלום. עכשיו, העבר את תשומת הלב שלך ל-BL13, שנמצאת בגב שלך, כעבור שתי אצבעות מהעמוד השדרה בגובה הצלעות התחתונות שלך. נקודה זו מחזקת את הריאות, מקדמת נשימה ברורה. דמיין את הריאות שלך מתרחבות עם אוויר רענן ומרפא, משחררות כל מתח או גודש. עבור ל-PC6, שנמצאת על החלק הפנימי של האמה, כעבור שתי אצבעות מעל קפל פרק היד, בין הגידים. נקודה זו מסדירה רגשות ומעודדת תחושת רוגע. דמיין אור רגוע מפיץ מאזור זה, מאזן את רגשותיך ומקל על חוסר מנוחה. לבסוף, הביא את המודעות שלך ל-LU7, שנמצאת בדיוק מעל פרק היד בצד האגודל. נקודה זו פותחת את מעברי האף ומקדמת נשימה ברורה. דמיין את התחושה של אוויר רענן זורם בחופשיות דרך האף שלך, מנקה כל חסימה ומאפשר לך לנשום עמוק וללא מאמץ. עם כל נשימה, דמיין את ההרמוניה בין הנקודות הללו, מקדמת איזון בתוך גופך. הרגש את הסינרגיה כאשר LI4, HT7, BL13, PC6 ו-LU7 פועלים יחד, מפחיתים חרדה, מקלים על גודש באף, מרגיעים עור מגרד ומפזרים חוסר מנוחה. אפשר לאנרגיה ההוליסטית הזו לעטוף אותך, מחזירה את מצב הבריאות הטבעי שלך. כשאתה מתמקד בנקודות אלו, סמוך שהגוף שלך יודע כיצד לרפא ולמצוא איזון. קבל את השקט שמגיע עם החיבור העמוק הזה לבריאות שלך.כשהנך ממשיך להירגע, הביא את המודעות שלך לנקודות ספציפיות בגופך שיכולות לעזור להקל על חרדה ותסמינים הקשורים לאלרגיות. קודם כל, אתר את LI4, שנמצא ברווח שבין האגודל לאצבע המורה. נקודה זו ידועה כמחזקת את מערכת החיסון ותומכת בהגנות הגוף שלך. דמיין אנרגיה חמה זורמת מנקודה זו, מחזקת את החוסן הכללי שלך. לאחר מכן, התמקד ב-HT7, שנמצא בקפל היד, בצד של האצבע הקטנה. נקודה זו מרגיעה את המוח ומרגיעה טלטלות רגשיות. דמיין גלי רוגע עדינים ששוטפים את מחשבותיך, מביאים בהירות ושקט. עכשיו, העבר את תשומת הלב שלך ל-BL13, שנמצא בגבך, כעבור שתי רוחבי אצבע מהחוליה בגובה הצלעות התחתונות שלך. נקודה זו מחזקת את הריאות, מקדמת נשימה ברורה. דמיין את ריאותיך מתרחבות עם אוויר טרי ובריא, משחררות כל מתח או גודש. עבור ל-PC6, שנמצא על החלק הפנימי של האמה, כעבור שתי רוחבי אצבע מעל קפל היד, בין הגידים. נקודה זו מסדירה רגשות ומטפחת תחושת רוגע. דמיין אור רגוע מקרין מאזור זה, מאזן את רגשותיך ומקל על חוסר מנוחה. לבסוף, הביא את המודעות שלך ל-LU7, שנמצא ממש מעל פרק היד בצד האגודל. נקודה זו פותחת את מעברי האף ומקדמת נשימה ברורה. דמיין את התחושה של אוויר טרי זורם בחופשיות דרך האף שלך, מנקה כל חסימה ומאפשר לך לנשום עמוק ובקלות. עם כל נשימה, דמיין את ההרמוניה בין נקודות אלו, מקדמת איזון בתוך גופך. הרגש את הסינרגיה כאשר LI4, HT7, BL13, PC6 ו-LU7 פועלים יחד, מפחיתים חרדה, מקלים על גודש באף, מרגיעים עור מגרד ומפזרים חוסר מנוחה. אפשר לאנרגיה הוליסטית זו לחבול אותך, משיבה את מצב הבריאות הטבעי שלך. כשאתה מתמקד בנקודות אלו, אמין שהגוף שלך יודע איך להחלים ולמצוא איזון. חבק את השקט שמגיע עם חיבור עמוק זה לבריאות שלך.
